Dietinė orkaitėje kepta žuvis

Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
2
Ingredientai:
  • Krapai, 1 v.š.
  • Svogūnas, 1 vnt.
  • Žuvis, 1 vnt.
  • Žuvies prieskoniai, 1 žiups.
Gaminimo instrukcija:
  1. Žuvį pabarstykite prieskoniais, krapais ir smulkintais svogūnais.

  2. Sudėkite ją į karščiui atsparų indą.

  3. Pripilkite vandens, kad apsemtų.

  4. Kepkite vidutinio karštumo orkaitėje nuo pusvalandžio iki valandos (priklauso nuo žuvies dydžio).

Receptą atsiuntė: Liucija

Komentarai (3)

RE 2013-10-19 13:14
ar čia bajeris-taip žuvį moką ruošti ir vaikas
:) 2013-10-18 16:16
Turetu gautis nesamone
jo... 2013-07-01 08:38
gausis virta žuvis vardu ''kepta''