Sportas

Mokyklos direktorius išmokė pradinukus šokti (video)
Mokyklos direktorius išmokė pradinukus šokti (video)

Vienos iš Kinijos pradinių mokyklų direktorius savo asmeniniu pavyzdžiu parodė, kad fizinis aktyvumas – daug smagesnis ir naudingesnis laisvalaikio leidimo būdas, negu žaidimai kompiuteriu ar telefonu. Jis išmoko šokti pats ir to paties išmokė pradinukus. Dabar pertraukų metu galima pamatyti štai tokį vaizdelį... Ką manote?

Laimingai pasibaigusios gimnastų nesėkmės (video)
Laimingai pasibaigusios gimnastų nesėkmės (video)

Nė vienas sportininkas nėra apsaugotas nuo traumų ir nesėkmių, tačiau šiems gimnastams pasisekė – jų pasirodymai baigėsi laimingai. Galima tik stebėtis greita šių žmonių reakcija ir profesionalumu – jų sugebėjimas taip meistriškai išsisukti iš sudėtingų situacijų išties vertas pagarbos.

Dvi kūno vietos, kurios tuojau pat išduoda prastą laikyseną: ateity bus tik blogiau
Dvi kūno vietos, kurios tuojau pat išduoda prastą laikyseną: ateity bus tik blogiau

„Dar nemačiau nė vieno sporto klubo lankytojo, atėjusio su idealia laikysena“, – sako sveikatingumo instruktorė Kristina Vilčinskaitė ir šiuo sakiniu puikiai iliustruoja jau kone epideminę situaciją. Sėdimas darbas, prasta avalynė, klaidingai atliekami kasdieniai veiksmai lemia, kad dažnas vaikšto su kuprele, vadinamuoju riestu užpakaliu ar nuol...

Kaip Megan Markle ir Kate Middleton palaiko formą?
Kaip Megan Markle ir Kate Middleton palaiko formą?

Karališkosios šeimos gyvenimą stebi visas pasaulis. Svarbu viskas: kas kaip rengiasi, kaip kalba, kur ir kaip leidžia laisvalaikį ir t.t. Aišku, įdomu ir tai, kaip hercogienės palaiko formą.

Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video)
Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video)

Apšilimas prieš treniruotę yra labai svarbi pačios treniruotės dalis. Prieš sportuojant būtina sušildyti raumenis ir paruošti juos darbui – tai mažina susižalojimo riziką, taip pat leidžia fiziškai ir protiškai pasiekti geriausių rezultatų. Daugumai fizinių veiklų apšilimas apima kelis etapus, įskaitant pulso pakėlimą, bendrus judesius, tempimą,...

4 asmeninio trenerio patarimai, kaip aktyviau leisti laiką su vaikais
4 asmeninio trenerio patarimai, kaip aktyviau leisti laiką su vaikais

Dažnai manoma, kad susilaukus vaikų tėvams yra sunkiau rasti laiko užsiimti fizine veikla, tačiau pastaruoju metu pastebima, kad daugėja šeimų, sportuojančių kartu su vaikais.

Kokias treniruotes rinktis, jei sportinius batelius ketinate autis pirmą kartą?
Kokias treniruotes rinktis, jei sportinius batelius ketinate autis pirmą kartą?

Naujųjų metų naktį pasižadėjote pradėti sportuoti, tačiau iki šiol nieko nesiėmėte, nes niekaip neišsirenkate sporto šakos? Tuomet ši informacija jums labai pravers!

Specialistai paskaičiavo: nueiname triskart mažiau, nei reikėtų
Specialistai paskaičiavo: nueiname triskart mažiau, nei reikėtų

Reguliari fizinė veikla – tai neatsiejama geros savijautos dalis. Visgi dažnam iš mūsų jai vis dar pritrūksta ir laiko, ir noro. Išeitimi tapti gali reguliarus kasdienis pasivaikščiojimas – jei vaikščiojama reguliariai ir taisyklingai, tai ne tik išvalys mintis, bet ir sustiprins sveikatą. Pagrindinius šio sporto principus apžvelgė sveikatingumo...

Kai sportas negelbėja: 5 mitai apie riebalų sankaupas ant šlaunų
Kai sportas negelbėja: 5 mitai apie riebalų sankaupas ant šlaunų

Paplitusi nuomonė, kad šią problemą galima spręsti sureguliavus mitybą ar aktyviau sportuojant, tačiau riebalų sankaupas ant šlaunų lemia ir genetika. Apie šį ir kitus su apvaliomis šlaunimis susijusius mitus komentuoja dr. Ernest Zacharevskij, „SV plastinės chirurgijos centro“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas.

Ką rinktis geriau: bėgimą lauke ar ant takelio?
Ką rinktis geriau: bėgimą lauke ar ant takelio?

Apie bėgimo takelius sklando daugybė nuomonių: kai kam atrodo, kad juo bėgti lengviau nei lauke, kiti gi tikina, kad tokiam bėgimui reikia mažesnio pasiruošimo. Daugelis sporto trenerių bėgimo takelį laiko priemone, stiprinančią širdį ir ištvermę, kuri būtina bėgant lauke. Tiesa, jie įspėja ir apie galimus sveikatos sutrikimus, pasirenkant netin...

Kaip vasarą išvengti sporto traumų: 3 svarbiausios taisyklės ir pirmoji pagalba nelaimės atveju
Kaip vasarą išvengti sporto traumų: 3 svarbiausios taisyklės ir pirmoji pagalba nelaimės atveju

Vasarą daugeliui įprastą tingų laisvalaikį keičia aktyvus važinėjimas dviračiais, riedučiais, komandiniai žaidimai ir kitos sportinės veiklos. Deja, aktyvus laisvalaikis ne tik suteikia didelį malonumą, bet ir padidina traumų tikimybę. Kaip sumažinti traumų riziką dalijasi treneris Tadas Pocius, o pirmosios pagalbos patarimais, kuriuos privalu ž...

Kaip greitai padaryti špagatą?
Kaip greitai padaryti špagatą?

Gali būti, kad kada nors sportavote ir pasiekėte neblogų rezultatų arba tiesiog nusprendėte nustebinti artimuosius savo lankstumu – tokiu atveju papasakosime, kaip greitai padaryti špagatą.

140
Šiaurietiškasis ėjimas: ką reikia žinoti?
Šiaurietiškasis ėjimas: ką reikia žinoti?

Vienas iš būdų norintiems aktyviai praleisti laisvalaikį gamtoje – šiaurietiškasis ėjimas. Ką reikia žinoti norintiems juo užsiimti ir kuo šiaurietiškasis ėjimas yra naudingas mūsų sveikatai?

Kaip išsirinkti išmaniąją apyrankę?
Kaip išsirinkti išmaniąją apyrankę?

Sėdimas gyvenimo būdas, neteisinga mityba ir neramus miegas – visa tai anksčiau ar vėliau priverčia žmogų susirūpinti savo organizmu. Būtent šiam tikslui ir buvo sukurtos išmaniosios apyrankės. Tačiau šiuo metu rinkoje jų tiek daug, todėl kyla klausimas: kaip išsirinkti tinkamiausią? Varle.lt išmaniųjų laikrodžių ir apyrankių specialistai siūlo ...

8 labiausiai paplitę mitai apie sveiką gyvenseną
8 labiausiai paplitę mitai apie sveiką gyvenseną

Sportuok taip, valgyk tik tai – iš visų pusių liejasi patarimai, neva padedantys pasiekti taip trokštamų rezultatų. O ką daryti, jei net ir laikantis šių rekomendacijų rezultatai nedžiugina? Galbūt kai kurios iš jų buvo klaidingos? KTU sporto klubo „Activated“ kolektyvas dalijasi įžvalgomis apie dažniausiai girdimus sveikos gyvensenos mitais ir...

Šokinėjimas ant batuto – ir sportas, ir pramoga (video)
Šokinėjimas ant batuto – ir sportas, ir pramoga (video)

Ar žinojote, kad vos 10 minučių mankšta ant batuto suaktyvina medžiagų apykaitą visai dienai? Dar prieš 30 metų buvo pastebėta ir aprašyta visapusė šokinėjimo ant batuto nauda žmogaus fizinei bei psichinei sveikatai. Anot buvusio sportininko, olimpinės rinktinės nario, Alberto Karterio, būtų sudėtinga rasti efektyvesnį treniruočių būdą, nes, šok...

Kaip šunys padeda sportuojantiems šeimininkams (video)
Kaip šunys padeda sportuojantiems šeimininkams (video)

Šuo – geriausias žmogaus draugas. Jis niekada nepasmerks šeimininko dėl kelių nereikalingų kilogramų ar pūpsančio pilvuko, tačiau jei panorėsite keistis – mielai palaikys draugiją ir padės mesti svorį. Juk kartu mankštintis daug smagiau!

Sportinė avalynė: vieni batai – sparčiam ėjimui, kiti – bėgimui
Sportinė avalynė: vieni batai – sparčiam ėjimui, kiti – bėgimui

Batai – svarbi įvaizdžio dalis. Tačiau sportuojant ir aktyviai leidžiant laisvalaikį estetinis vaizdas nėra svarbiausias, o ta pati avalynė tinka ne visada. Sveikatos apsaugos ministerija primena, kad netinkamai ją pasirinkus, padidėja traumų tikimybė. Bet ar žinote, į ką atkreipti dėmesį ir kaip tinkamai pasirinkti avalynę aktyviam laisvalaikiui?

Bijote pasenti? Mokykitės kvėpuoti iš dramblių
Bijote pasenti? Mokykitės kvėpuoti iš dramblių

Medicinos mokslas paskelbė nerimą keliančius faktus – net 80 % populiacijos kvėpuoja netinkamai, t. y. paviršutiniškai ir nepakankamai, tik krūtine. Vidutiniškai 20 000 įkvėpimų per dieną ir mes tai darome netinkamai? Kaip tai atsitinka?

9 žingsneliai norintiems padaryti špagatą (video)
9 žingsneliai norintiems padaryti špagatą (video)

Jei norite tapti lankstesni ir svajojate padaryti špagatą, tai – įmanoma. Ir visai nesvarbu, kiek jums metų – svarbiausia, kad nepritrūktų motyvacijos ir laiko tempimo pratimams. Per vieną dieną, žinoma, tikslo nepasieksite, tačiau jei būsite atkaklūs, šis video jums padės greičiau įgyvendinti savo svajonę!

1
« Atgal 1 2 ... 11 12 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Naujausi komentarai

Meda: Man 13 metų 173 ūgis
Įdomūs faktai apie ūgį Prieš 9 val.
Aleksandra: Kaip galima išmokti per 3 dienas
9 žingsneliai norintiems padaryti špagatą (video) Prieš 11 val.
Janina: Kamoje dusulis
Dusulys: ar reikia nerimauti? Prieš 3 d.
Austèja: Man patiko
Ką reikia žinoti apie migreną? Prieš 3 d.
...: Kai gauni plauciu uzdegima,tai gerke nerupi
Sveikuolė Janina: „Ledinis vanduo padėjo visiems laikams įveikti anginą“ Prieš 3 d.

Populiariausi receptai

Trinta keptų moliūgų sriuba Trinta keptų moliūgų sriuba
Trinta pievagrybių sriuba Trinta pievagrybių sriuba
Trupininis pyragas su varške Trupininis pyragas su varške
Labai greitas ir nesudėtingas bananinis pyragas Labai greitas ir nesudėtingas bananinis pyragas
Kopūstų kotletai Kopūstų kotletai
Paprastas varškės apkepas Paprastas varškės apkepas

Rinktiniai straipsniai

Cholesterolio mažinimas
Cholesterolio mažinimas

Žmonės pamiršo, ką reiškia mėgautis maistu: to valgyti negalima, tas nesveika... Baimė, kad organizme padaugės (arba ...

Kuo naudingos arbatos?
Kuo naudingos arbatos?

Arbata – ne tik aromatingas gėrimas, bet ir... gana efektyvus vaistas, galintis apsaugoti jus nuo pačių įvairiausių n...

Nuo ko padeda citrina?
Nuo ko padeda citrina?

Citrina – naudingas ir daugelio iš mūsų mėgstamas vaisius. Ar žinote, kokiomis savybėmis jis pasižymi?

Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?
Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?

Organizmui perėjimas nuo šiltos vasaros prie šalto rudens – didelis stresas. Kas pasikeičia? Kokių problemų gali kilt...

7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui
7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui

Užtenka švaistyti laiką ir pinigus sporto klubams. Na, gerai... Bent jau pinigus... Juk ruduo – tai metas, kai patogu...

7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ar kaklą (video)
7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ...

Šiuolaikiniai žmonės juda nepakankamai, ir tam yra visai objektyvių priežasčių – mokslai, sėdimas darbas... Tačiau je...

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: info@sveikata.lt
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2019. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.