Viskas, ką būtina žinoti apie vonias: taisyklės ir rekomendacijos gerai jūsų savijautai


 
Kovojant su egzema gelbsti raudonėlio vonios: 100 g džiovintų šakelių ir žiedų susmulkinkite, užpilkite 3 litrais vandens, pavirinkite 10 minučių, nukoškite ir supilkite į vonios vandenį.
 
Esant odos grybeliui maudykitės čiobrelių ir ąžuolo žievės voniose.
 
Kamuojant nuolatiniam išsekimui arba greitai pavargstant rekomenduojamos vonios su 5–6 lašais arbatmedžio aliejaus. Rožių aliejus padės greičiau užsigydyti odos žaizdeles, ją tonizuos, palengvins nervinę ir emocinę įtampą. Kaip priemonė nuo celiulito giriamos vonios su 3–5 lašais greipfrutų arba raudonųjų apelsinų eterinio aliejaus. Sergantiesiems bronchitu ir peršalimo ligomis tinka rozmarinų arba levandų aliejus. Svarbu nepersistengti – 2–6 lašų eterinio aliejaus visiškai gana.
 
Vonios taisyklės
 
Gydymo ir reabilitacijos įstaigose gydomąją vonių galią, kaip ir jų saugumą sveikatai, užtikrina specialistai. Praktikuojant tokias procedūras namuose reikia gerai įsiminti temperatūrų režimus, nepiktnaudžiauti rekomenduojamu maudynių laiku ir dar šį bei tą žinoti, kad vonių poveikis tikrai būtų naudingas, o ne žalingas sveikatai.
 
Pavyzdžiui, gali pasirodyti beprasmiška, tačiau prieš gydomąsias vonias būtina nusimaudyti po dušu – odos paviršius turi būti švarus. Viena didžiausių daugybės žmonių daromų klaidų kaip tik ir yra tai, kad jie mėgsta pirmiau pasilepinti putų vonioje, o paskui jau nusišveisti po tekančiu vandeniu.
 
Gydytojai nuolat įspėja, kad žolelės nėra jau toks nekaltas vaistas. Tai reiškia ne tik tai, kad vaistažolių arbatomis reikia mėgautis labai atsargiai. Žolelių ir aromatinėse voniose taip pat galima maudytis ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę.

7 psl. »

Komentarai