Dėl šios priežasties naujoviški polivitaminų kompleksai yra gaminami taip, kad juos reikėtų išgerti ne iš karto, o per kelis kartus (rytiniai vitaminai yra vienos spalvos, skirti pietums – kitos, o vakarienei – dar kitos). Sudėtinės dalys suderinamos taip, kad neslopintų viena kitos poveikio.

Geriausias būdas įveikti vaiko avitaminozę yra pasikonsultuoti su gydytoju ir jam padedant išrinkti tinkamus preparatus (kokių reikia, padės nustatyti tyrimai). Tačiau tenka pripažinti, kad ne visose poliklinikose yra galimybė atlikti tokius tyrimus. Jeigu atlikti jų nėra kaip, vertėtų įsiklausyti į gydytojo patarimus. Jis pasakys, kiek ir kokių papildų reikia gerti.

Avitaminozės profilaktika

Labai daug kas priklauso nuo taisyklingos mitybos. Kiekvienai mamai reikėtų prisiminti, kad vaiko meniu turėtų būti įvairus. Klaidinga manyti, kad viską, ko reikia, galima rasti kuriame nors viename produkte (tarkim, piene arba vaisiuose ir daržovėse). Standartiniame vaiko valgiaraštyje turi būti mėsos, žuvies ir jūros gėrybių, pieno produktų, daržovių, vaisių, žalumynų, riešutų, grybų, uogų, kruopų, duonos gaminių, kisielių ir kompotų, sulčių ir arbatos.

Jeigu pati maitiniesi pusfabrikačiais ir greitu maistu, tikriausiai susigriebei už galvos. Bet juk vaiko taip maitinti negalima!

Specializuotoje literatūroje galima rasti ne tik informacijos apie pagrindinius vitaminus, mineralines medžiagas ir maisto produktų grupes, bet ir receptų pavyzdžių. Tačiau nereikia versti vaiko valgyti to, ko jis nemėgsta, net jeigu tai tau ir atrodo naudinga (geruoju tikrai nesibaigs). Vienus produktus galima pakeisti kitais, tereikia parinkti tai, kas patiks tavo mažyliui.