Tūkstančio problemų sprendimas - linų sėmenys



Įrodyta, jog linų sėmenys moterims padeda sumažinti krūtų ligų riziką, sureguliuoti menstruacijų ciklą, stiprinti gimdos raumenis bei normalizuoti hormonų pusiausvyrą, vyrams – sumažinti prostatos padidėjimo ir uždegimo tikimybę, sumažinti nevaisingumo bei impotencijos riziką.

Kaip vartoti linų sėmenis?

1 arbatinį šaukštelį maltų sėmenų užpilkite puse stiklinės šilto vandens, gerai išmaišykite ir palikite kelioms minutėms pastovėti. Tokią masę valgykite 2–3 kartus per dieną (ją galite pagardinti vaisiais, uogomis, jogurtu, medumi ir kt.).

Linų sėmenų aliejų vartokite ryte ir vakare išgeriant jo 1 valgomąjį šaukštą. Kita vertus, jis puikiausiai tinka ir ruošiant maistą: galite juo pagardinti salotas, sriubas, padažus, košes (tačiau kepimui jis netinka).

Skrudinti linų sėmenys turi itin malonų skonį (primenantį sezamo sėklas), todėl puikiai tiks maistui pagardinti: jų galima įberti į salotas, troškinius, blynus, bandeles, pyragus, jogurtą, įmaišyti į varškę ar varškės desertą, pabarstyti ant tepamo, lydyto sūrio – svarbiausia suvartoti rekomenduojamą dienos dozę (t. y. 1–2 arbatinius šaukštelius per dieną).

Linai – grožio šaltinis

Oda

Linų sėmenys ir linų sėmenų aliejus tinka sausai, sudirgintai, jautriai ir pažeistai odai gydyti. Aliejumi tepamas veidas arba ant veido dedami sėmenų kompresai. Kadangi linų sėmenų aliejuje esančios veikliosios (tiksliau, Omega–3 riebiosios rūgštys) medžiagos naikina veido riebalų perteklių, kuris užkemša poras, aliejus gali padėti atsikratyti spuogų, bėrimų ir kitų veido odos problemų. Ilgiau pavartojus linų sėmenų produktus, oda įgauna savo natūralią išvaizdą, sustiprėja, tampa švelni, skaisti ir elastinga.

4 psl. »

Komentarai (17)

Irena 2017-05-16 11:32
Aciu uz tokius gerus receptus dabar naudosiu ir as nes sergu remens grauzimu ACIU!!!
Sėmenys tikrai gerai, bet pakepinti ar sumalti... 2017-03-10 01:51
"įsigykite ... vieną pakelį maltų linų sėmenų" - mane stebinat su tokiais parašymais, nes jei linų sėmenys kepinti ar sumalti ir pabuvę, tai juose nėra svarbiausios dalies - omega3 rūgščių, kadangi nuo temperatūros ir greitos oksidacijos omega3 žūva...

valganti sėmenis 2016-11-11 14:28
išbandžiau sėmenų aliejų su keptu kugeliu. Labai retai aš jį kepu, bet ant šilto (jokiu būdu ne karšto) iškepusio kugelio porcijos užpyliau 1 valgomą šaukštą sėmenų aliejaus, likau nustebinta ir sužavėta, kadangi nejaučiau nei virškinimo sutrikimų, nei sunkumo skrandyje. o maltus sėmenis aš dedu į varškę, į sriubas, barstau ant daržovių troškinių, vasarą - ant pomidorų, agurkų ir.t.t. tik jokiu būdu neskrudinkit sėmenų, nes dings vaistingosios savybės.
veikia nuo plauku slinkimo 2016-03-13 09:05
reikia labai daug tu linu semenu suvalgyti,kad susimaisytu su skrandzio sultimis,po to atpylus juos,paimti ir gerai itrinti,ilgai trinti ta vieta kur plinka, po geros savaites,o pavasari ir anksciau toje vietoje pasirodo vienas linas, po to isidrasine islenda ir kiti
Pisius 2016-03-13 08:28
O kaip veikia potencija!Tikras afrodiziakas
Nustebusi 2015-04-17 11:32
"Skrudinti linų sėmenys turi itin malonų skonį" - kiek žinau, karščio paveikti linų sėmenys yra nuodingi.

mečislovas 2015-04-16 19:26
skrandžio-dvylikapirštės ligų profilaktikai lasteliena beturi mažą reikšmę-ji reikalinga žarnyne,,,
mečislovas 2015-04-16 19:24
gastritas -tai ne uždegimas,o funkcijos sutrikimas-vienu atveju tai nepakankamas druskos rūgšties gamyba,o kitu atveju tai pepsino kiekio sutrikimas dėl ko nevyksta pirminis maisto apdorojimas-nevirškina. neapdorotas maistas patenka į dvylikapirštę ir susikuria dviguba nevirškinimo problema. tik šiuo atveju turėsite uždegiminį procesą,o tai jau pavojinga,,,
Jilanta 2015-02-07 06:42
Mecislovai, gastritas- tai skrandzio gleivines uzdegimas. Virskinimui gerinti naudokite daugiau lastelienos.
Ramune 2014-08-05 23:19
O koks butu specialistu komentaras del importuotu (organica) linu vaisiu . ?

Ar žinote, kad...

40-50 % žmogaus kūno šilumos gali būti išvėdinta per galvą (be kepurės), nes galvoje yra labai daug kraujagyslių

Kitas faktas