Tirpstančios rankos: ar reikia susirūpinti?



Keletas pratimų kiekvieną dieną padės išvengti rankų tirpimo, atsirandančio dėl darbinių ar miego ypatybių:

 

  • Gulėdami ant nugaros pakelkite rankas į viršų ir greitai suspauskite bei atleiskite kumščius 50-70 kartų;
  • Ištieskite rankas prie savo šonų ir pakartokite tą patį;
  • Atsistokite ant pirštų galų priešais sieną, pakelkite rankas į viršų ir pastovėkite taip apie minutę laiko. Šį pratimą kartokite kelis kartus per dieną.
  • Atsistokite ant pilnos pėdos ir suimkite rankas sau už nugaros. Pabūkite taip apie minutę laiko, o pratimą kartokite kelis kartus per dieną.
  • Suglauskite delnus, tuomet suspauskite juos į vieną kumštį ir bandykite ištiesti pirštus.
  • Stipriai suspauskite pirštus į kumštį, šiek tiek palaikykite ir atleiskite. Tai padės stimuliuoti kraujotaką ir sušilti pirštams.
  • Lenkite kiekvieną pirštą atskirai, stengdamiesi prisiliesti prie delno vidurio.
  • Kiekvieno piršto galiuku prisilieskite prie nykščio galiuko.

Komentarai (64)

Jolita 2020-02-27 13:02
Man jau puse metu nutirpusi ranka ir pirstai nesilanksto ,o kaip skauda naktimis siaubas.kau lankiausi pas visus specialistus ir vaistu gerus dauk .ir pas kinezetapiautus buvau niekas nevikta i gera.bent jau pirstai tegu buna nutirpe bet tim kad neskaudetu nedraskytu
evaldas 2020-02-06 17:48
man tirpsta abi rankos, miego metu ant kurio pecio miegu tas uztirpsta ir tikrai labai skauda. neimanoma pamiegot beveik. kas gali buti man?
Daiva 2020-01-13 21:47
Kas gali būti ,kai vienos rankos 4 pirštai ne atitirpsta jau 12 valandų?
Regina 2020-01-05 13:29
Tirpsta.rankos.nakty.ir.labai.skauda.pirstus.desines.ir.kaires.Rankos.ka.rieke.daryt..patarkite
Jola 2019-07-14 15:53
Naktimis tirpsta kairės rankos trys pirštai. Nuo skausmo net pabundu. Neismanau kaip gydyti.
Rasa 2019-05-25 08:16
Tirpsta rankos nuo alkūnių iki pirštų galų naktį pradeda skaudeti
Sandra 2019-02-05 03:34
Kodel pastoviai tirpsta kaire ranka
Skaidrimantas 2018-12-01 10:05
Nezinau kabedariti nes tirpsta rankos negaliu dirbti zmoniskai nes vartojiu vitaminus geriuvaistus
ele 2018-06-27 14:26
Visi sie simptomai 'peaeiti'. Seimos nariui tinsta ir plysineja pirstu pagalveles nuo dulkiu, ypac cemento, zemiu.Galima itarti alergija, vilklige. Gydytojai visa tai 'nuraso' alergijai. Prisirinkom lakisiaus zoles. Hormoniniu tepalu nesinori naudoti. Ir rankos tirpo- nuo itampos darbe ir nepatogios padeties prie kompiuterio. Jei tirpsta nuo pirstu galiuku ir kyla aukstyn, tartum negera skrandyje, atrodo ,kad apsinuodijai, gali buti rimtos sirdies problemos. As naudoju sukatzole ir gudobele .
keiva 2018-03-17 08:08
na man tirpsta nuo alkunes iki pierstu galiuku (kaure), o desines rankos tik pirstu galiukai, dirbu sunku fizini .

Ar žinote, kad...

JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.

Kitas faktas