Šviesos terapijos nauda: gydo sezoninę depresiją, padeda numesti svorio

Šviesos terapijos nauda: gydo sezoninę depresiją, padeda numesti svorio
@ Shutterstock

Stipri sezoninė depresijos forma kasmet pasireiškia apie nuo 1 iki 2 proc. žmonijos populiacijos, o nuo jos švelnesnės formos reguliariai kenčia net apie 20 proc. pasaulio gyventojų. Dažniausiai šiuo sutrikimu skundžiasi moterys ir jaunimas. Šviesos terapija, dar kitaip – fototerapija, yra nuo seno naudojamas itin veiksmingas būdas, skirtas gydyti sezoninį afektinį sutrikimą ir tam tikras kitas depresines būsenas.

 

Šios procedūros metu žmogus veikiamas dirbtine šviesa, dėl ko jam: didėja gyvybingumas, grįžta energija, mažėja baimės sindromas ir netgi gerėja miego kokybė. Fototerapijos procedūros padeda esant įvairiems sutrikimams:      

  

  • gydo depresiją, sezoninį afektinį sutrikimą ir pogimdyminę depresiją;
  • suaktyvina limfinę sistemą ir padeda „detoksikuoti“ kūną, t. y. padeda jam išsivalyti nuo šlakų ir toksinų;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • mažina celiulitą;
  • padeda numesti svorio;
  • gydo nugaros ar kaklo skausmus;
  • padeda kovoti su periodontitu ir kitomis dantų infekcijomis;
  • gydo spuogus.

     

Visgi, prieš taikant gydymą šviesos terapija, reikėtų pasitarti su gydytoju. Būna atvejų, kuomet ši procedūra nerekomenduojama: kai žmogus pasižymi energijos pertekliumi, agresyvumu, taip pat tiems, kurie turi problemų su akimis – glaukomą, kataraktą.

Komentarai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas