Nepamirškite ir to, kad fizinis aktyvumas itin svarbus širdies kraujagyslių sistemos sveikatai ir gali apsaugoti nuo infarkto bei insulto.
 
Skirkite 10 minučių sau. Šventės visada neatsiejamos nuo streso. Dauguma mūsų, praleidę ilgas valandas darbe, užuot ilsėjęsi, puolame ruoštis: gaminame maistą, ieškome dovanų, planuojame priimti svečius... Todėl labai svarbu kasdien rasti kelias akimirkas sau – tiesiog atsipalaiduoti. Bene lengviausias būdas tą padaryti – nusistatyti kiekvieną dieną 10 minučių „tylos“: pamedituoti, giliai pakvėpuoti. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį, priversti širdį plakti lėčiau, o stresą – atsitraukti.
 
Šventės skirtos susitikti su artimaisiais ir draugais – pabūti drauge, bet nepamiršti ir švenčių prasmės. Todėl pasirūpinkite, kad šis metas teiktų jums malonumą ir nekenktų sveikatai.
 
Nors šventinis širdies sindromas yra dažnas reiškinys, jo galima išvengti pasitelkus saiką ir sveiko gyvenimo būdo įpročius. Jeigu jaučiate, kad širdis vis dėlto plaka ne taip, kaip paprastai, arba pasireiškia kiti sindromui būdingi simptomai, būtinai kreipkitės į gydytoją – ir nedelskite!