Sveikata namuose. Pozityvus mąstymas - kelias į laimę


 
Sėdėkite minkštai
Vadybos profesorius Joshua Ackermanas atliko tyrimą, kurio metu studentai sėdėjo ant minkštų arba ant kietų kėdžių - tie, kurie sėdėjo patogiau, vėliau jautėsi linksmesni ir sugebėjo priimti lankstesnius, tačiau abiems pusėms naudingesnius sprendimus, sugebėjo įžvalgiau įvertinti ateities perspektyvas.

Nusiplaukite nuodėmes
Jeigu jaučiatės kalti, tai pasistenkite savo kaltes išpirkti - išsikalbėkite su tais, ką įžeidėte, atsiprašykite, o jeigu tokios galimybės nėra, tai tiesiog palįskite po dušu. Nusiprausę jausitės švaresni ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai - tai stebėjimų ir eksperimentų metu įrodė Chen-Bo Zhongas iš Toronto universiteto.

Nugalėtojo poza

Šis psichologinis pažaidimas panašus į aukščiau aprašytąjį rankų kryžiavimą. Jeigu jaučiatės nejaukiai, nerimaujate, nepasitike savimi, tai pereikite į nugalėtojo pozą - sėdėdami atsiloškite, praskėskite kojas, rankas susidėkite ant pakaušio, o jei stovite, tai vieną klubą pakreipkite priekin, nugarą atloškite. Abiem atvejais laikykite pakeltą smakrą, akis primerkite. Skamba juokingai ir manote, kad atrodysite, kaip pamaiva? Taip tikriausiai ir bus, tačiau kultūriškai tokios pozos mums asocijuojasi su sėkme, pasitikėjimu savimi, pergale, tad bent trumpai taip pastovėję ar pasėdėje jausimės drąsiau ir užtikrinčiau, lyg jau būtume truputį nugalėtojai. O juk to ir reikia norint nugalėti iš tiesų!

Linksėkite
Linksime tada, kai norime parodyti pritarimą, tad jeigu jūs ieškote pritarimo iš vyresnybės darbe, arba norite greičiau susitarti su šeima ir bičiuliais bei juos paveikti, tai pristatydami savo mintis truputį linktelėkite. Žmonės linkę atkartoti pašnekovo kūno kalbą, tad tikėtina, kad ir tas su kuriuo kalbatės ims linksėti, o linksėdamas nejučiom patikės jumis.

3 psl. »

Komentarai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje iš tūkstančio gyventojų nuo gripo pasiskiepija vidutiniškai 30 asmenų, Latvijoje - 65, Estijoje – 52 asmenys. Tuo tarpu JAV tūkstančiui gyventojų tenka net 250 pasiskiepijusių, Europoje vidutiniškai – 177.

Kitas faktas