Sporto trenerio konsultacija. Sportuoju, bet lašinukai nuo pilvo nedingsta



Treniruočių programą gali sudaryti trys figūros tobulinimo treniruotės (pratimai visiems kūno raumenims, ne vien tik pilvo presui) ir dvi-trys 30-60 minučių trukmės aerobinės (kardio) treniruotės, tokios kaip važiavimas dviračiu, plaukimas, bėgimas, greitas ėjimas.

 

 

Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

 

Komentarai (1)

jo 2012-10-18 18:44
3 menesiai labai nieko nepakeis, kai paeisi i sporto sale pora metu,va tada jau turesi figura i kuria ir grazu ziureti bus.Ir tiek dauk atsilenkimu nedaryk, nugara suvarysi.Geriau kaip Deividas sake daryk kardio, aerobines treniruotes, riebalai tirpsta visame kune.

Ar žinote, kad...

Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.

Kitas faktas