Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?

Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?

Laba diena, turiu paprastą klausimą: 3 mėnesius reguliariai lankausi sporto klube, mityba sureguliuota. Iš pradžių kūno pokyčiai buvo gana akivaizdūs, o dabar tarsi sustojo, nors padirbėti dar tikrai yra ties kuo. Gal galite patarti, ką daryti? Gal pakeisti pratimus ar pačią mitybą?

Keičiantis kūnui, kartu turėtų keistis ir programa. Jei tris mėnesius sportuojate pagal tą pačią treniruočių programą, didelė tikimybė, kad organizmas prisitaikė prie to paties fizinio krūvio ir reikėtų pakeisti ne vien tik pratimus, bet kartu pakoreguoti ir mitybą.

 

 

 

Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: info@sveikata.lt

 

 

 

Komentarai (2)

ff 2012-10-18 18:40
Sportuojant stipreja ir vystosi raumenys,jie yra sunkesni uz riebalus.Tad ir nematot svorio kritimo,bet figura vistiek grazeja.riebalai tirpsta,bet raumenu svoris kompensuoja sudegintu riebalu svori.
Livija 2012-06-28 17:48
Man buvo ta pati situacija, todėl aš tiesiog pakeičiau sporto programą, kad pradėtų dirbti kiti raumenukai :) Padėjo

Ar žinote, kad...

Jei be perstojo rėktum 8 metus, 7 mėnesius ir 6 dienas, tai pagamintum pakankamai energijos užvirinti vandenį vienam kavos puodeliui

Kitas faktas