Šokinėjimas ant batuto – ir sportas, ir pramoga (video)

Šokinėjimas ant batuto – ir sportas, ir pramoga (video)
@ Shutterstock

Ar žinojote, kad vos 10 minučių mankšta ant batuto suaktyvina medžiagų apykaitą visai dienai? Dar prieš 30 metų buvo pastebėta ir aprašyta visapusė šokinėjimo ant batuto nauda žmogaus fizinei bei psichinei sveikatai. Anot buvusio sportininko, olimpinės rinktinės nario, Alberto Karterio, būtų sudėtinga rasti efektyvesnį treniruočių būdą, nes, šokinėjant ant batuto, traukos, stabdymo ir pagreitėjimo jėgos apkrauna visus žmogaus kūno raumenis ir ląsteles vienu metu. Tokiai mankštai ant pakanka skirti vos 10-15 min. ir šios išties smagios treniruotės tinka bet kokio amžiaus, sudėjimo ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Išbandykite!

Komentarai

Ar žinote, kad...

Knarkimo problemos nekankina kosmonautų. Nesvarumo būsenoje išnyksta ne tik ši, bet ir kitos su miegu susijusios problemos.

Kitas faktas