Ruošiamės vasaros sezonui: kaip saugiai pradėti bėgioti?


Bėgimas maloniu įpročiu gali tapti tik po mėnesio ar kelių, tačiau daug mažiau tikėtina, kad nustosite bėgioti, jei tai darysite su bičiuliu ar draugų grupe, nes tai veiks kaip stipri išorinė motyvavimo priemonė.
 
Nacionalines fizinio aktyvumo rekomendacijas visoms amžiaus grupėms ir kitą informaciją apie fizinio aktyvumo naudą ir būdus rasite SAM interneto svetainėje.

Komentarai