Psichologų patarimai, kaip nutraukti nemalonų pokalbį

Psichologų patarimai, kaip nutraukti nemalonų pokalbį
@ Shutterstock

Jeigu jums nepasisekė ir tenka bendrauti su nemaloniu pašnekovu, galima sukąsti dantis ir kentėti, o galima gražiai nutraukti pokalbį ir toliau užsiimti savais reikalais. Šį kartą pakalbėsime, kaip išsisukti iš nemalonių situacijų taip, kad neįgytumėte naujų priešų.
 
Situacija: ilgas ir nuobodus pokalbis.
 
Ką sakyti: „Iš tikrųjų man labai įdomu, bet gaila, jau turiu eiti. Labai jums ačiū už pokalbį.“
 
Kuo gera ši frazė: jūs paglostote pašnekovo savimeilę, pasakote komplimentą, vėliau išreiškiate apgailestavimą („man gaila“), o galų gale pabrėžiate, kad viskas baigiasi ne todėl, kad jums nuobodu, o todėl, kad taip susiklostė aplinkybės, ir dar padėkojate. Taip išvengiate konflikto ir išsiskiriate be negatyvių emocijų.
 
Situacija: kas nors pristojo prie jūsų su prašymu arba pasiūlymu, tačiau jūs neturite noro sutikti, leistis į kalbas.
 
Ką daryti? Tarkim, jūsų dialogas atrodo maždaug taip:
 
- Atsiprašau, tačiau negaliu to padaryti...
- Bet pažiūrėk, labai reikia.
- Aš mielai, tačiau aplinkybės neleidžia.
- Na, bet ką tau tai reiškia? Aišku... O aš maniau, kad į tave galima kreiptis pagalbos.
- Aš jau du kartus tau atsakiau, kad nėra galimybių, o tu manęs, atrodo, negirdi. Tu jau man atleisk, bet čia jau ne prašymas, o spaudimas, ir man tai nemalonu. Čia ir baikime.
 
Kuo ši taktika gera? Pateiktoje situacijoje manipuliatorius bando daryti psichologinį spaudimą. Fraze „Ką tau tai reiškia?“ bandoma įtikinti, kad jums tai nieko nekainuoja, o žodžiai „Aišku, o aš maniau, kad į tave galima kreiptis pagalbos“ turi sužadinti jūsų kaltės jausmą.

2 psl. »

Komentarai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje kasmet užregistruojama per 100.000 sezoninio gripo atvejų.

Kitas faktas