Psichologės konsultacija. Esu nelaiminga, nenoriu gyventi

Psichologės konsultacija. Esu nelaiminga, nenoriu gyventi

Aš jau nebežinau kur kreiptis. Kelis kartus lankiausi pas psichologę ir psichiatrę. Gėriau antidepresantus. Buvo 2 savaitėms pagerėję, todėl nutraukiau jų gydymą. Tačiau simptomai sugrįžo su kaupu. Mama sakė daugiau nebeveš pas gydytoją, nes jeigu buvo pagerėję, vadinasi galiu ir pati pasistengti išgyti . Į gydytojus kreipiausi dar ankstyvoje paauglystėje, apie 11 metus (dabar man 16 metų). Prasidėjo skausmai krūtinėje (jaučiausi lyg smaugiama), mane lydėjo nuolatinis nerimas ir stresas, net per vasaros atostogas jis nepraėjo.

Mokykloje buvau visa suvaržyta, stengiausi nekristi į akis. Aišku, visa tai pakenkė mokslams, nors dabar sekasi gerai. Bet visi šie simptomai kilo dėl išvaizdos. Nors nei vienas žmogus nėra pasakęs, kad esu negraži, tačiau turiu savo akis ir pati matau, kad nesu simpatiška. Net ryte nuo mamos slepiuosi, kad nepamatytų kokia esu šlykšti. Su panieka žiūrėjau į laimingas ir savimi pasitikinčias merginas. Per parą miegu labai daug valandų, noriu, kad bent tiek palengvinčiau savo kančias, nes dabar, po 5 metų kančių, skausmas ir savijauta tik 10 kartų pablogėjo.

Mamai nieko nebesakau, nes žinau, kad ji labai išgyvena dėl to. Todėl išgyvenu viena, niekam nieko nepasakoju, tik vienai vienintelei draugei. Aišku, draugų turiu daug, esu mylima, viskuo aprūpinta. Ne kartą save žalojau. Su mielu noru pasitraukčiau iš šio gyvenimo, bet mane laiko mama, kuri tikrai mirtų jei manęs nebebūtų. Bet aš kenčiu. Žinau, kad visą gyvenimą liksiu vieniša ir nelaiminga, nes tik gražūs ir savimi pasitikintys žmonės būna laimingi. O dar ir nešioju kabes, kurios tik dar labiau mane slegia. Anksčiau, mane tik kamavo smaugimas krūtinėje, stresas, nerimas, bet dabar skausmas perėjo į ne tik emocinį, bet ir fizinį. Dar prisidėjo panikos priepuoliai. Iš tikrųjų nebežinau ko griebtis, belieka tik sauja migdomųjų, kurie užbaigtų mano kančias.

Ar man yra įmanoma pasveikti, ar visa tiek įsisenėjo? Ar kada nors galėsiu būti laiminga, ar reikia nebetrukdyti laimingiems žmonėms gyventi?


Iš Jūsų laiško supratau, kad labai kenčiate ir iš šios kančios niekaip neišsivaduojate. Pasikalbėkite su mama, papasakokite jai kaip jaučiatės, kokius skausmus jaučiate, kad turite minčių nusižudyti, kartais save žalojate. Jeigu specialistų jums buvo skirti antidepresiniai vaistai, vadinasi juos vartoti buvo būtina. Kad pradėtumėte jausti bent šiokį tokį antidepresinių vaistų poveikį, gerti juos reikia mažiausiai dvi savaites. Šių medikamentų poveikis kitoks, nei pvz., vaistų nuo skausmo (išgėriau ir skausmo nebeliko). Turėkit minty, jog psichologinių sutrikimų gydymas - ilgalaikis. Geriausių rezultatų galima sulaukti tik tuomet, kai sutrikimams gydyti taikomas ir medikamentinis, ir psichoterapinis gydymas. Gydymą turite tęsti, šiaip sau jis nebuvo skirtas. Juk dantukus kabėmis tiesinate ir mama nuveža pas ortodontus. Prašykite, kad nuvežtų ir pas psichikos sveikatos specialistus. Iš vienatvės ir liūdesio gniaužtų Jūs galite išsivaduoti, bet būtina specialistų pagalba. Turėtumėte pagalvoti net apie stacionarų gydymą. Užplūdus sunkiems jausmams, skambinkite į jaunimo liniją http://www.jaunimolinija.lt/.

Pabaigai norėčiau pasakyti, jog ne tik specialistų pagalba, bet ir Jūsų pastangos tapti laimingai labai svarbios. Kol nenorėsite nieko keisti savo gyvenime ir savyje, tol niekas Jums negalės padėti. Tai ką galite padaryti pati, pvz., domėtis tuo kas su Jumis vyksta. Laimė – emocinė būsena. Laimingi būna tie, kurie išmoksta būti laimingais. Tarp laimės ir nosies formos jokio ryšio. Domėkitės pagalbos būdais, kuriuos siūlo psichologijos mokslas. Pradžiai galite skaityti čia http://www.psichologiniskonsultavimas.lt/stresas-236.html, http://www.psichologiniskonsultavimas.lt/depresija-nuotaikos-ir-emociju-sutrikimas-134.html

 

Daugiau psichologės atsakymų rasite: Psichologė Reda Rizgelytė-Viskontienė 
Psichologės svetainė: Psichologiniskonsultavimas.lt

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

 

Komentarai (15)

Mary michael 2018-10-31 06:56
Hello i am Mary Michael, aš čia, kad spreed šios geros naujienos į visą pasaulį, kaip aš mano vyras meilę atgal. Buvau going crazy, kai mano meilė paliko mane kita mergina praeitą mėnesį, bet kai aš susitikti draugą, kad įvesti mane į DrIgbinovia Didžiosios Messenger, aš papasakojo savo problemą DrIgbinovia apie tai, kaip mano vyras paliko mane, ir taip pat, kaip man reikia gauti darbą labai didelė kompanija. Jis tik man pasakė, kad aš atėjau į tinkamą vietą buvo man bus gauti mano širdis noras
Justina 2016-11-10 19:35
Sveiki,nežinau nuo ko pradėti man yra labai blogai ne be noriu nieko noriu tik mirti niekas manęs nesupranta norėčiau kažkam viska isipasokoti bet bijau ir nežinau kodėl ne negaliu daugiau noriu tik mirti niekas manim netiki kad aš noriu nusižudyti visi galvoja kad aš tik meluojiu visiems bet nera man dėl ko man meluoti tiesiog pavargau nuo tokio gyvenimo nebenoriu nieko noriu mirti žinau visiem bus geriau be manęs nes visi tik dziaugsis kad manęs nebėra visiems bus tik geriau noriu mirti....
dddddddddd 2015-02-16 17:52
































































































































tai baisu
kestutis 2015-01-31 20:20
tai yra psikologine mistika 100pr.uzkodavimas genuose patikrink savo artimuju gyvenima mirtis
as 2014-12-23 21:15
ne cia patakiau,cia vaiku puslapis

as 2014-12-23 21:13
man 42 uriu 3 vaikus,nebenoriu gyventi


mmmmm 2014-11-10 21:19
Atrodo skaito kazkas mano mintis,
Aistė 16m. 2014-10-25 16:10
tau patinka. Tiesiog mėgaukis šia akimirka, pasistenk rasti kuo daugiau teigiamybių ir viskas ims taisytis. Ir nepamiršk, kad viskas priklauso tik nuo taves ir, tiesą sakant, abejoju ar kitas žmogus galėtų tau padėti, nes jie nežino, kaip tu jautiesi. Sėkmės. :)
Aistė 16m. 2014-10-25 16:07
nesuvokiama, bet tai tikrai gali nutikti! Na, o jei manai, kad verta mirti - tai jau tavo pasirinkimas. Tik turi tai gerai apsvartyti. Tiesą sakant, manau, kad buvimas (net nežinau kaip apibūdinti tą būseną, nes egzistavimas ko gero nebetiktų) po mirties nesibaigia. Taip pat kaip pabundi iš miego, galbūt kažkioje būsenoje pabusi ir iš gyvenimo. Juk jeigu bijai mirti, vadinasi bijai ir gyventi. Nes mirtis yra gyvenimo dalis. Priimk šį gyvenimą kaip kelionę, kurioje gali nuveikti kažką tokio, kas
Aistė 16m. 2014-10-25 16:02
bendraminčių, pokalbių su žmonėmis, kurie turi panašių problemų. Galbūt tokiu būdu žmonės galės padėti vieni kitiems. Juk tai ir yra nuostabus gyvenimas, kai gali padėti kitam. O šiai merginai galiu pasakyti tik tiek: daryk taip, kaip manai tau bus geriausia. Nori gyventi - laikykis, manau ateity tikrai viskas susitvarkys, juk pasaulyje yra pusiausvyra. Tik pagalvok kiek galėtum patirti gero, jeigu to gėrio bus tiek pat, kiek patyrei blogio. Juk būtų nuostabu ir tikriausiai šiuo momentu

Ar žinote, kad...

Žmonės ir delfinai yra vienintelės rūšys, kurios mylisi dėl malonumo

Kitas faktas