Šio metodo pagalba galima ne tik užkirsti kelią ligoms, bet ir pasveikti sunkių susirgimų metu.

Pirmą kartą afirmacinių frazių metodą pasiūlė Amerikos psichologė Louise Hay. Jos gydymo teorija buvo pagrįsta mintimi, kad ligos atsiranda ne šiaip sau, o yra iššauktos emocinės ir psichologinės žmogaus būsenos. Kiekvienoje ligoje yra savita psichologinė problema, o kiekvienai problemai galima parinkti savitą afirmacinę frazę, padėsiančią įveikti psichologinę problemą ir tuo pačiu išgydyti ligą.

Šio metodo veiksmingumą gali patvirtina daugybė teigiamų pavyzdžių, tačiau vis dar yra žmonių, kurie nesulaukia norimo rezultato. Kodėl taip nutinka?

Žmogus gali tiesiogiai paveikti savo pasąmonę, tačiau ne įsakymais, o emocijomis, kurių veikimo principo jis dažniausiai nežino. Būtent tame ir slypi savitaigos sunkumai. Problema tame, kad galime save įtikinėti esant geros sveikatos kiek tik norime, bet jei tai bus tik garsiai ištarti žodžiai, o patys net nesistengsime tuo įtikėti- niekas nepasikeis.

Pavyzdžiui, galite ilgai kartoti afirmacijas apie turtus, tačiau tuo pačiu metu galvoti apie neapmokėtas sąskaitas ir savo menkavertiškumą. Tokiu atveju afirmacija nepadės, nes jūsų mintys vis tiek dažniausiai bus nukreiptos į neigiamus dalykus.

Afirmacija – tai yra tai, ką mes darome sąmoningai, bet mūsų pasąmonė gali turėti savo nuomonę bet kuriuo klausimu. Jei esame kupini baimių, pykčio, prietarų – tuomet garsiai kartojamos teigiamos frazės susidoroti su liga nepadės. Pasąmonė priešinsis, norėdama apsisaugoti nuo nereikalingo nusivylimo. Dar viena priežastis, kodėl afirmacija neveikia – tai neteisingai apibrėžtos fazės.

Kaip teisingai suformuoti afirmacines frazes, kad jos efektyviai veiktų?

• Supraskite, kokį konkretų tikslą norite pasiekti. Pavyzdžiui: aš noriu būti sveikas.
• Suformuluokite sakinį tarsi esamą faktą: aš esu sveikas.
• Žmogaus smegenys viską supranta tiesiogiai, todėl suformulavus frazę reikėtų pagalvoti, ar ji neturi kelių reikšmių.
• Frazė turi skambėti kaip esamas faktas, o ne norimas rezultatas. Jei išreikšite ją kaip siekiamybę, vietoj pasiekto rezultato nuolatos būsite siekimo procese. Pavyzdžiui frazė “Aš sveikstu” užblokuoja sveikimo procesą ir daro jį begaliniu, o štai frazė “Aš sveikas” sukuria teigiamą įvaizdį ir užprogramuoja pasiekti rezultatą.
• Sutelkite visas jėgas, kad patikėtumėte tuo, ką garsiai sakote.