Neįtikėtina kokosų aliejaus nauda: nuo svorio metimo iki širdies stiprinimo



2014 metais buvo atliktas tyrimas, parodęs, kad grynas kokosų aliejus apsaugo kepenis – bent jau baltųjų laboratorinių žiurkių.
 
Stiprina širdį
 
Kokosų aliejuje gausu natūralių sočiųjų riebalų. Šie riebalai veikia visai kitaip, nei riebalai, esantys gyvulinės kilmės produktuose – svieste, grietinėje, sūryje, mėsoje. Kokosų aliejus ne tik didina cholesterolio kiekį kraujyje, bet ir padeda blogąjį cholesterolį paversti geru. O kai organizme gerojo cholesterolio daugiau nei blogojo, širdis būna sveikesnė, sumažėja kardiologinių ligų rizika.
 
Leidžia atsipūsti kasai
 
Vidutinės grandies trigliceridai kokosų aliejuje yra labai lengvai virškinami – jiems suskaidyti net nereikalingi kasos fermentai. Todėl vartojant šį aliejų sumažėja kasai tenkantis metabolinis krūvis.

Tiesą sakant, riebalai, esantys kokosų aliejuje, taip lengvai virškinami, jog kai kuriems žmonėms yra palengvinę tulžies pūslės akmenligės požymius. Vadinasi, pakeitę tradicinius (ilgosios grandies) riebalus savo virtuvėje kokosų aliejumi, pagerinsite ir tulžies pūslės darbą, ir bendrą sveikatą.
 
Naudingas odai ir plaukams
 
Tyrimai, atliekami su žmonėmis, kenčiančiais dėl sausos odos, rodo, kad kokosų aliejus gali pagerinti odos drėgnumą ir jos lipidus. O plaukus šis aliejus labai gerai saugo nuo bet kokių pažeidimų. Jei turite tokių bėdų, kaip pleiskanos ar išsausėję plaukai, riebiųjų rūgščių pertekęs kokosų aliejus pagerins jų būklę.

Yra net vieno tyrimo rezultatai, rodantys, kad kokoso aliejus – veiksminga apsauga nuo saulės: jis užblokuoja apie 20 procentų ultravioletinių spindulių.
 
Gerina virškinimą
 
Daro tai kokosų aliejus padėdamas organizmui pasisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus, kalcį ir magnį. Vartojamas kartu su omega-3 riebiosiomis rūgštimis, jis gali padvigubinti jų veiksmingumą.

5 psl. »

Komentarai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas