Sveikata.lt » Šeimos sveikata » Aktualijos

Lėtinio nuovargio sindromas: kaip jį įveikti?



Svarbiausia išmokti pasakyti „ne“ ir priimti kitų pagalbą. Pradėkite sportuoti, pakeiskite gyvenimo būdą, savaitgaliais pamirškite kompiuterį ir telefoną. Ilsėkitės ne ant sofutės, o baseine, pas masažistą arba artimiausiame parke. Pakoreguokite mitybą: atsisakykite cukraus, rūkyto ir kepto maisto, vartokite daugiau žuvies, riešutų, žalumynų, košių, obuolių ir apelsinų. Stenkitės išsimiegoti ir neapkrauti savęs kitų žmonių problemomis, nesukite galvos dėl to, ko negalite pakeisti, ir vaistų jums neprireiks. Reikia mylėti save, suprasti savo organizmą ir patenkinti jo poreikius. Pamėginkite ir jūs – jums būtinai pavyks!

Gairės: lėtinio nuovargio sindromas , kaip kovoti su nuovargiu , jeigu nėra jėgų , lėtinio nuovargio sindromo priežastys , lėtinio nuovargio sindromo požymiai , skausmas visame kune , skausmai visame kune , nuovargio sindromas , fibromialgijos sindromas , antinksciu nuovargis

Komentarai

Ženšenis - vaistas nuo visų ligų: išbandykite
Ženšenis - vaistas nuo visų ligų: išbandykite

Patarė, kaip ištverti sezoninės alergijos sezoną: įsidėmėkite
Patarė, kaip ištverti sezoninės alergijos sezoną: įsidėmėkite

Kamuoja nuovargis? Atlikite šiuos tyrimus
Kamuoja nuovargis? Atlikite šiuos tyrimus

Norite džiaugtis sveika širdimi? Laikykitės šių patarimų
Norite džiaugtis sveika širdimi? Laikykitės šių patarimų

Velykų stalo žvaigždė: šis patiekalas patiks net išrankiausiems
Velykų stalo žvaigždė: šis patiekalas patiks net išrankiausiems

Pavasaris – puikus laikas stiprinti imunitetą: išbandykite šias priemones
Pavasaris – puikus laikas stiprinti imunitetą: išbandykite šias priemones

Vaistininkė patarė, kaip atskirti alergiją nuo peršalimo: įsidėmėkite
Vaistininkė patarė, kaip atskirti alergiją nuo peršalimo: įsidėmėkite

Šylant orams bunda ir erkės: kaip nuo jų apsisaugoti?
Šylant orams bunda ir erkės: kaip nuo jų apsisaugoti?

Su šia problema susiduria daugelis pagyvenusių žmonių: specialistė patarė, kaip įveikti vienatvę
Su šia problema susiduria daugelis pagyvenusių žmonių: specialistė patarė, kaip įveikti vienatvę

Kamuoja širdies ritmo sutrikimai? Kardiologas papasakojo, kas padės
Kamuoja širdies ritmo sutrikimai? Kardiologas papasakojo, kas padės

Prasideda pavasarinės alergijos sezonas: gydytoja atsakė į dažniausius klausimus
Prasideda pavasarinės alergijos sezonas: gydytoja atsakė į dažniausius klausimus

Inhaliacijos namų sąlygomis: įsidėmėkite keletą taisyklių
Inhaliacijos namų sąlygomis: įsidėmėkite keletą taisyklių

Vėžio diagnozę neretai išgirsta ir jauni pacientai: į kokius simptomus svarbu atkreipti dėmesį?
Vėžio diagnozę neretai išgirsta ir jauni pacientai: į kokius simptomus svarbu atkreipti dėmesį?

TOP5 būdai, kaip sustiprinti imunitetą: išbandykite
TOP5 būdai, kaip sustiprinti imunitetą: išbandykite

Pasakė, kada geriausia pasiskiepinti nuo erkinio encefalito: tai žino ne kiekvienas
Pasakė, kada geriausia pasiskiepinti nuo erkinio encefalito: tai žino ne kiekvienas

Šie simptomai išduoda pokovidinį sindromą: pasitikrinkite
Šie simptomai išduoda pokovidinį sindromą: pasitikrinkite

Kaip atpažinti plaučių uždegimą? Įsidėmėkite šiuos požymius
Kaip atpažinti plaučių uždegimą? Įsidėmėkite šiuos požymius

Siuntimą pas specialistus bus galima gauti dar paprasčiau: štai, kam pravers
Siuntimą pas specialistus bus galima gauti dar paprasčiau: štai, kam pravers

Patarė, kaip išvengti legioneliozės: įsidėmėkite
Patarė, kaip išvengti legioneliozės: įsidėmėkite

Nuo galvos skausmo kenčia kas 7 pacientas: skausmo priežastį gali išduoti vienas modernus tyrimas
Nuo galvos skausmo kenčia kas 7 pacientas: skausmo priežastį gali išduoti vienas modernus tyrimas

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Visam kojos nagui užaugti reikia 12-18 mėnesių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.