Keli pratimai dirbantiems sėdimą darbą



Lėtai sukite galvą – maksimaliai kelioms sekundėms įtempkite kaklą ir grįžkite į pradinę padėtį.

Kad nepavargtų akys, atsargiai pamasažuokite vokus, nukreipkite žvilgsnį į skirtingu atstumu nuo jūsų esančius daiktus. Galite greitai pamirksėti, pabūti kurį laiką užsimerkę, ar, jei yra kur, pažiūrėti pro langą.

Visi šie pratimai atrodo natūraliai, o svarbiausia – yra išties veiksmingi ir tinkami kiekvienam. Jei pajutote, kad atėjo laikas pasimankštinti, nebijokite – greičiausiai niekas to nepastebės.
 

Komentarai

Ar žinote, kad...

Kaulai yra organizmo kraujo gamykla. Kas sekundę kaulų čiulpai pagamina 3 milijonus raudonųjų kraujo kūnelių

Kitas faktas