Kas vis dėlto yra tas stresas?
Nors esant stresui ir galima patarti ką daryti, visgi yra situacijų, kai susidoroti su stresu žmogui būna ne šiaip sunku, bet nepakeliamai sunku. Kartais mes nebegalime patys teisingai įvertinti situacijos, kartais situacijos būna labai sudėtingos, o kartais sunku pasakyti, kodėl koks nors žmogus nuolatos patiria stresą. Štai tada ir prireikia profesionalios pagalbos, kai kartu su psichologu ar su psichoterapeutu dirbate ne tik dėl konkrečios situacijos sprendimo, bet ir dėl to, kad ilgainiui išmoktumėte lengviau susidoroti su stresu.
Straipsnyje sąmoningai nebuvo aprašomi konkretūs atsipalaidavimo patiriant įtampą metodai, nors jų gausu ir dauguma lengvai surandami. Svarbu suprasti, jog daug efektyviau imti kiek įmanoma labiau valdyti savo gyvenimą (tiek kiek apskritai tą galima daryti), nei tiesiog nejausti sunkių jausmų (baimės, nerimo, irzulio). Be to, kiekvieno žmogaus patiriamas stresas be galo individualus, tad ir būdų jam įveikti visa gausybė.
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
40-50 % žmogaus kūno šilumos gali būti išvėdinta per galvą (be kepurės), nes galvoje yra labai daug kraujagyslių
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai