Kaklo skausmai (II dalis, pabaiga)
Testas: patikrinkite kaklo būklę
- Lėtai lenkite galvą žemyn, stengdamiesi smakru pasiekti krūtinę. Taip pat lėtai atloškite galvą.
- Pasistenkite abiem ausim pasiekti savo pečius.
- Pasukite galvą į kairę ir dešinę 90 laipsnių kampu.
- Pabandykite pažiūrėti sau už nugaros, lėtai sukdami galvą tiek, kiek eina.
Jeigu negalėjote atlikti kurio nors vieno pratimo (pavyzdžiui, pasukti galvos 90 laipsnių kampu), girdėjote traškesį arba jautėte skausmą – gali būti, kad prasideda osteochondrozė.
Jeigu atlikote testą be jokių problemų, galite džiaugtis: jūsų kaklas idealios būklės.
Lengviau negalavimo išvengti, negu atsikratyti. Jeigu skirsite sau pakankamai dėmesio, galėsite apie šią problemą iš viso nebegalvoti.
Panašūs straipsniai
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Kaulai yra organizmo kraujo gamykla. Kas sekundę kaulų čiulpai pagamina 3 milijonus raudonųjų kraujo kūnelių
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai