Kaip artėjančios atostogos susijusios su ligų paūmėjimu?


 
Jeigu nedelsiant neleisite organizmui atsipūsti, pasekmės gali būti labai liūdnos: pasireikšti astma, neurotiniai sutrikimai, gastritas (kai sumažėjęs skrandžio rūgštingumas), vegetatyvinės distonijos priepuoliai.
 
Sloga… dėl nervų
 
Vasarą, atrodo, visos peršalimo ligas ir slogas turėtumėte pamiršti. Tad kodėl jaučiatės taip, tarsi netrukus susirgsite?
 
Todėl, kad organizmo apsauginiai mechanizmai labai jautriai reaguoja į stresą. Užleidus neurozes, išsivysto pati tikriausia avitaminozė – staiga sumažėja vitamino C, visų B grupės vitaminų bei folio rūgšties. Be to, organizmas prasčiau įsisavina visas naudingąsias medžiagas. Tad nenuostabu, kad žmogus būna nuolat išblyškęs ir jaučia silpnumą.
 
Kai „priešsloginė“ būsena tampa lėtinė, tai dažniausiai ženklas, kad jūsų nervai baigia išsekti. Ši bėda tyko visų, siekiančių suspėti pernelyg daug visko padaryti ir neleidžiančių smegenims atsipūsti.
 
Kartais organizmas tarsi pats prašosi lovos režimo vien tam, kad pailsėtų. Todėl ir paguldo jus į ligos patalą su netikra sloga taip apsaugodamas nuo persitempimo pasekmės – nervinio išsekimo.
 
Problemų našta gniuždo stuburą
 
Bėdos dėl nugaros dažnokai persekioja žmones, sunkią akimirką likusius be paramos ir palaikymo. Ne veltui sakoma: „sulinko po vargų našta“.
 
Psichosomatiniai nugaros skausmai atsiranda, kai žmogus ima jausti tempiantis nepakeliamą, vis sunkėjančią naštą. Nulinkę pečiai – vienas labiausiai paplitusių išorinių apatinės depresijos išraiškų.
 
Galite išbandyti vieną paprastą, bet visai veiksmingą pratimą: iš pradžių lėtai nuleiskite galvą ant krūtinės ir „suskleiskite“ pečius, o paskui išdidžiai pakelkite galvą ir kiek galėdami labiau ištiesinkite pečius. Tai puikiai padeda pajusti jėgų antplūdį, pakelia nuotaiką.

3 psl. »

Komentarai