Kada karštis tampa pavojingas žmogaus organizmui?


 
Rekomendacija slėptis nuo saulės galioja visiems – kai tik įmanoma, traukitės į šešėlį. Daugiau gerkite – ir nebūtinai vien tik vandenį. Skysčių balansą organizme padės atkurti sultys, arbatos, kompotai. Labai naudinga gerti mineralinį vandenį. O štai alkoholio geriau visai atsisakyti – jis tik dar labiau išplės kraujagysles.
 
Taip pat patartina rinktis laisvus natūralių pluoštų drabužius – sintetika tik dar labiau skatins prakaitavimą. Eidami į saulę nepamirškite galvos apdangalo.
 
Kritiniais atvejais galima pridėti ledo prie limfmazgių, rankų riešų, už ausų.
 
Per karščius praverstų pakoreguoti ir savo mitybą: atsisakyti kepto, riebaus ir sūraus maisto, valgyti daugiau daržovių ir vaisių.
 
Būkite sveiki!

Komentarai