Kada karštis tampa pavojingas žmogaus organizmui?


 
Rekomendacija slėptis nuo saulės galioja visiems – kai tik įmanoma, traukitės į šešėlį. Daugiau gerkite – ir nebūtinai vien tik vandenį. Skysčių balansą organizme padės atkurti sultys, arbatos, kompotai. Labai naudinga gerti mineralinį vandenį. O štai alkoholio geriau visai atsisakyti – jis tik dar labiau išplės kraujagysles.
 
Taip pat patartina rinktis laisvus natūralių pluoštų drabužius – sintetika tik dar labiau skatins prakaitavimą. Eidami į saulę nepamirškite galvos apdangalo.
 
Kritiniais atvejais galima pridėti ledo prie limfmazgių, rankų riešų, už ausų.
 
Per karščius praverstų pakoreguoti ir savo mitybą: atsisakyti kepto, riebaus ir sūraus maisto, valgyti daugiau daržovių ir vaisių.
 
Būkite sveiki!

Komentarai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas