Ką daryti užkietėjus viduriams?



Kaip palengvinti vidurių užkietėjimą? Pridėkite neapdorotų kviečių sėlenų į maistą; gerkite daugiau skysčių (mažiausiai – po 8 stiklines per dieną). Rekomenduojamos vaisių sultys (išskyrus obuolių). Mišinys iš 0,5 stiklinės slyvų sulčių ir 0,5 stiklinės vynuogių sulčių gali palengvinti vidurių užkietėjimą. Gerkite šiltus skysčius rytais ar pusę valandos prieš įprastinį tuštinimąsi. Įtraukite į savo kasdieninę dienotvarkę pratimus (pavyzdžiui, atsilenkimus), mankštinančius ir stiprinančius dubens ir pilvo raumenis stiprinimas. Jei niekas nepadeda, paprašykite gydytojo, kad rekomenduotų švelnius laisvinamuosius.

Komentarai (12)

Mano tuliko 2018-10-02 15:35
Plotas toks didelis
Sudas 2018-10-02 15:34
Sudas neprasiku
Sudu karaliene 2018-10-02 15:32
Neprasiku
haroldas 2017-06-12 08:57
Sveiki noreciau gaut patarimo bandaus isitustinti bet nepaviksta tiks smskistai iseina o taip atdrodo tuoi viskas iseis ber ne skausmas didziauses reiktu patarim
edita 2016-03-04 00:55
nezinau kaip dirbate nes jusu mokejimo sistema neveikia
Kas man? 2014-02-12 16:45
Sveiki turiu didele bėda :( Kas galėtu būti jei viduriai uškietėja bet kai bandai išitustinti tai išmatos būna skystos?
as 2013-09-29 01:11
apsisiksiu
kakis 2013-01-31 11:04
Rytą ant tuščio skrandžio- šaukštą aliejaus ( aš tam tikslui vartoju sėmenų aliejų) užgerkite puse stiklinės vandens, ir su tuštinimusi neturėsit jokių problemų
Jolanta 2013-01-31 00:03
Man buvo viduriu uzkietejimas.Nuejus pas gydytoja nusiunte zarnyno istyrimui.Gaila bet kaip straipsnyje ir raso rasti zarnyno navikai t.y.polipai.Jie is gerybiniu pereina i piktybinius.Tai dabar ir laukiu atsakino ar nera VEZYS.Nes nusiunte istyrimui.Tas tyrimas vadinamas kolonoskopijos.Siuliciau turint problemu su viduriais visiems pasitkrint.Visai neskaudus o pasekmes gali buti....
Lukrecija 2012-06-11 23:20
man taip yra buve jau 2kartus,.

Ar žinote, kad...

Alkio jausmas atsiranda praradus 1% organizmo vandens. Netekus organizmui daugiau kaip 5% vandens, žmogus praranda sąmonę, o daugiau 10% - mirti

Kitas faktas