Farmacininkės patarimai, kaip stiprinti imunitetą

Farmacininkės patarimai, kaip stiprinti imunitetą

Laidoje Sveikata.lt rubrikoje „Vaistininkas pataria“ kaip stiprinti imuninę sistemą dalinasi „Eurovaistinės“ farmacinės veiklos vadovė Jovita Juodsnukytė. 

 

Geriausias būdas save apsaugoti ir nepapulti virusams į nasrus – stiprinti imunitetą. Šaltuoju metų sezonu ypatingai reikia atkreipti dėmesį į sveikatą. Pirmiausia reikėtų sveikai maitintis, grūdintis, daug laiko praleisti gamtoje. Tokiais būdais natūraliai sustipriname imunitetą. Jei šie variantai nepadeda, tuomet galima vartoti maisto papildus kurie padeda sustiprėti. Tai būtų žuvų taukai, vitaminas C, įvairūs antioksidantai kaip resveratrolis. Nesilaikydami miego režimo, valgydami prastai bei neužsiimant fizine veikla mes galime nusilpninti savo imunitetą. Jei esate nusilpęs, gali atsirasti sloga, nuovargis, dažnas peršalimas. 

 

Daugiau patarimų apie sveikatą galite išgirsti sekmadieniais, 9 val. ryto per TV3!

Komentarai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje iš tūkstančio gyventojų nuo gripo pasiskiepija vidutiniškai 30 asmenų, Latvijoje - 65, Estijoje – 52 asmenys. Tuo tarpu JAV tūkstančiui gyventojų tenka net 250 pasiskiepijusių, Europoje vidutiniškai – 177.

Kitas faktas