Efektyvūs pratimai presui



Atlikimo tecknika labai paprasta. Atsigulkite ant žemės, rankas laikykite išilgai liemens (tačiau galima ir laikytis kokios nors atramos). Pradėkite lėtai kalti kojas į vertikalią padėtį (toliau nereikia) ir taip pat lėtai vėl jas nuleiskite ant žemės.

Čia aprašyti pratimai presui geriausiai tiks tiems, kurie nori išryškinti pilvo raumenis namų sąlygomis. Visa, ką jums reikia padaryti, tai taisyklingai maitintis ir nepatingėti reguliariai bei atkakliai mankštintis – patikėkite, jūsų pastangos atsipirks su kaupu, o akį džiuginančių rezultatų ilgai laukti nereikės!

Komentarai

Ar žinote, kad...

Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.

Kitas faktas