Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Mityba

Dieta fiziškai neaktyviems


Vakarienė:

 

  • 100 g kumpio,
  • 150 g daržovių salotų,
  • 100 g vaisių,
  • 30 g minkšto sūrio.
Gairės: antsvoris , dietos , kaip numesti svorio , sveikos dietos , viršvoris , fizinis aktyvumas , dietine vakariene , dieta su pienu ir mesa , dieta , selenu skrebuciai kaip atrodo , suriai nuotraukose

Komentarai (7)

skiriama As 2024-01-25 12:30
net mano plaučius prajuokinai su savo matematiniais skaičiavimais, matyt prie 75g bulvių dar siūlai išgerti 6 litrus aliejaus :)))
As 2022-12-23 22:25
Vakarienė (iki 400 kalorijų):
100 g produkto „Bulvės“ yra 77 kilokalorijos.
b) 75 g keptų bulvių - TAI YRA 57750 kalorijos!
Gal kazka maisot?


Roma 2020-04-24 18:31
Nesveikas maistas!!
Irena 2019-01-26 23:37
Eikit jus visi su savo dietom!Ar negalvojat, kad tais skrebuciais ir beveik sausu maistu greitai bus suzalotas skranddis! Reikia valgyti kai tik uzsinori ir ka nori, bet neryti kaip kiaulei. Jei kentesi alki, kitas maistas suvalgytas bus organizmo sukauptas, nes jis yra protingas,bijo, kad negaus maisto, del to ir tunkama, va, jus visi isminciai-patarejai, ar sito nezinojot?!
Oho 2012-12-15 15:23
Kokia cia dieta ,as tiek net nesuvalgyciau .!!!
Jolanta 2012-06-06 22:42
Visiskai sutinku su tavim milena man ir tas pats buvo ir sporto klubo trenere pasake ta pati,kad kol organizmas nesupras,kad pokyciai ne trumpalaikiai kaups ko jam reikia,o kai supras kad tai jau nuolatinis pakeitimas tik tada pradesi mesti svori.Sis planas labai geras organizmas gauna ko jam reikia tik normuoti reikia su saiku nes efekto nebus.As surio nemegstu tai suvalgau jogurto arba mesa pamarinuoju kefyre su prieskoniais labai skanu ir sveika.
Milena 2012-06-06 22:35
Cia ne dieta o reguliari mityba.Suprantu kad ne visi gali sau leisti dietologo konsultacijos bet geriau tai padaryti bent viena karta,o jau poto bandyti paciam.Pas dietologe nuejau viena karta ir gavau geru patarimu.Efektas buvo nekoks is pradziu nes kas liete maista buvau labai apsileidus.Per pirma menesi priaugau svorio per antra tas priaugtas nukrito ir poto pradejau svori mesti.Dietologe buvo teisi organizmui reikia priprasti,taip ir buvo.
Pavasaris – puikus metas organizmo detoksikacijai: rekomenduoja išbandyti vieną daržovę
Pavasaris – puikus metas organizmo detoksikacijai: rekomenduoja išbandyti vieną daržovę

Regėjimą gerina ne tik morkos: išbandykite dar vieną daržovę
Regėjimą gerina ne tik morkos: išbandykite dar vieną daržovę

Savaitgalį šeimą pradžiuginkite gardžiais pietumis: šis upėtakio receptas nepaliks abejingų
Savaitgalį šeimą pradžiuginkite gardžiais pietumis: šis upėtakio receptas nepaliks abejingų

Laikas atidaryti kepsninių sezoną: šis šašlykų receptas nepaliks abejingų
Laikas atidaryti kepsninių sezoną: šis šašlykų receptas nepaliks abejingų

Ne tik estetiškos, bet ir naudingos: šios daržovės padės išvengti lėtinių ligų
Ne tik estetiškos, bet ir naudingos: šios daržovės padės išvengti lėtinių ligų

Pasidalijo gardžiausiais naan duonos ir fokačijos receptais: pavyks be vargo
Pasidalijo gardžiausiais naan duonos ir fokačijos receptais: pavyks be vargo

Už šventinio stalo ragina nepamiršti vieno dalyko: virškinimas padėkos
Už šventinio stalo ragina nepamiršti vieno dalyko: virškinimas padėkos

Sugriovė mitus apie iškrovos dieną: įsidėmėkite šiuos patarimus
Sugriovė mitus apie iškrovos dieną: įsidėmėkite šiuos patarimus

Laikas ruoštis Velykoms: atskleidė skaniausio naminio majonezo receptą
Laikas ruoštis Velykoms: atskleidė skaniausio naminio majonezo receptą

Dietologas įspėja: štai, ko geriau nevalgyti prieš miegą
Dietologas įspėja: štai, ko geriau nevalgyti prieš miegą

Šios gaivios salotos nepaliks abejingų: išbandykite
Šios gaivios salotos nepaliks abejingų: išbandykite

Ši mėsa – aukso gysla organizmui: apsaugo nuo lėtinių ligų
Ši mėsa – aukso gysla organizmui: apsaugo nuo lėtinių ligų

Kas geriau: rūkyta ar vytinta dešra? Atskleidė tiesą
Kas geriau: rūkyta ar vytinta dešra? Atskleidė tiesą

Kamuoja nuovargis? Gydytojas Valerijus Morozovas patarė, kaip sau padėti
Kamuoja nuovargis? Gydytojas Valerijus Morozovas patarė, kaip sau padėti

Vartojate vitaminus? Įspėja nedaryti keleto klaidų
Vartojate vitaminus? Įspėja nedaryti keleto klaidų

Netikėtai užklupo svečiai? Pavaišinkite juos šiais 4 greitais užkandžiais su vynuogėmis
Netikėtai užklupo svečiai? Pavaišinkite juos šiais 4 greitais užkandžiais su vynuogėmis

Ar žinote, kiek obuolių patariama suvalgyti per dieną? Atsakė dietistė
Ar žinote, kiek obuolių patariama suvalgyti per dieną? Atsakė dietistė

Užgavėnėms pasiruoškite iš anksto: pasidalijo trimis blynų receptais
Užgavėnėms pasiruoškite iš anksto: pasidalijo trimis blynų receptais

Dietologė atskleidė, kokį produktą rinktis norintiems pasirūpinti širdies sveikata: ne tik sveika, bet ir pigu
Dietologė atskleidė, kokį produktą rinktis norintiems pasirūpinti širdies sveikata: ne tik sveika, bet ir pigu

Valgykite šiuos riešutus – širdis jums padėkos
Valgykite šiuos riešutus – širdis jums padėkos

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Lietuvoje kasmet užregistruojama per 100.000 sezoninio gripo atvejų.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.