Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Receptai

Agurkų suktinukai įdaryti varške

Agurkų suktinukai įdaryti varške

Mėgstantiems lengvus ir sveikus užkandžius siūlome išbandyti agurkų suktinukus įdarytus varške. Juk varškė - labai vertingas baltymų šaltinis, o agurkuose gausu vandens, taigi jie pasižymi detoksikuojančiu poveikiu. Be to, tiek varškė, tiek agurkai - labai nekaloringi produktai.

Reikės:

  • Agurkų
  • Varškės
  • Grietinės
  • Svogūnų laiškų
  • Krapų
  • Druskos

 

Varškę sumaišykite su nedideliu kiekiu grietinės, suberkite smulkintus svogūnų laiškus, krapus ir šiek tiek pasūdykite su druska. Agurką supjaustykite plonomis juostelėmis, nusausinkite popieriniu rankšluostuku ir pabarstykite druska. Varškę susukite į agurko juosteles ir perverkite mediniu pagaliuku.

Gairės: vegetariški receptai , receptai , užkandžiai , agurkai , varškė , vegetariški užkandžiai , nekaloringi uzkandziai , idaryti agurkai , idaryta cukinija , agurkai su varskes idaru , agurkas su varske iki receptai

Komentarai (15)

bebenciukas 2013-08-27 15:52
seksas tik ypatingais atvejais,suprantu to megejus-juk tokiu megeju tukstanciai
Rims zemaitiskai 2013-08-27 15:50
nematau jokio siaubo.manau kaikurioms moteriskoms tinka,nors nesu sekso megejas bet superaktyvios nenoreciau
Nina 2013-05-29 22:36
O kas ten raudonas idetas? atrodo,kad praleista dar viena sudetine dalis.ko gero palieka vietos kiekvieno vaizduotei.
Asta 2012-12-31 13:22
L.skanu su lasisa,susmulkinti ir deti i sia mase:)
laima 2012-12-13 10:29
reiks pabandyti pasidaryti...:)
ovversa 2012-08-20 13:35
siūlau pasmulkintų džiovintų pomidorų aliejuje įdėti, tada druskos mažiau :)
Elena 2012-08-11 16:52
Skanu ir paprasta,dėkoju už gerą receptą.
Lina 2012-08-11 15:02
Manau,vietoje svoguno laisko labiau tiktu siek tiek ispausto cesnako.
mubebe 2012-08-10 18:44
kaip juos valgyt paskiau?
milė 2012-02-26 13:56
gerai kad šaknų svogūnų neparašėt
Rodyti daugiau komentarų (10-15)
Ką pagaminti iš velykinių kiaušinių?
Ką pagaminti iš velykinių kiaušinių?

Po Velykų lieka daug kietai virtų kiaušinių. Ką su jais veikti? Valgyti pusryčiams? Tai nuobodu ir neįdomu. Siūlome išbandyti šiuos receptus ir pasigaminti skanių ir originalių patiekalų!

Ką paruošti iš braškių: idėjos suaugusiesiems ir vaikams
Ką paruošti iš braškių: idėjos suaugusiesiems ir vaikams

Ką galima paruošti iš šių uogų, jei neskaitytume uogienės? Ogi labai daug! Dalinamės keliomis idėjomis!

Įdomiausios ledų idėjos
Įdomiausios ledų idėjos

Šiltasis metų laikas – jau ne už kalnų. Siūlome pasitikti jį su porcija pačių pasigamintų ledų! Išbandykite šiuos receptus ir išsirinkite tą, kuris jums patinka labiausiai!

Fitokokteilio receptas gerai ir darbingai dienai
Fitokokteilio receptas gerai ir darbingai dienai

Fitokokteiliai – tai gėrimai, gaminami iš daržovių, vaisių, uogų ir žolelių (kitaip tariant, genetiškai mums artimų augalinės kilmės komponentų – morkų, kopūstų, serbentų, spanguolių, petražolių, salierų ir t. t.). Reguliarus jų vartojimas labai naudingas mūsų organizmui.

7 būdai pagreitinti medžiagų apykaitą
7 būdai pagreitinti medžiagų apykaitą

Klausimas, kaip paspartinti medžiagų apykaitą, yra aktualus visiems, norintiems padailinti kūno linijas. Šie 7 paprasti patarimai padės pasiekti tikslą lengviau ir greičiau.

8
Burnoje tirpstančios Canelés iš Bordo regiono
Burnoje tirpstančios Canelés iš Bordo regiono

Kanelė (pranc. Canelé) - mažas prancūziškas pyragėlis su traškia, karamelizuota plutele ir itin viliojančiu drėgnu, korėtu vidumi. Kanelės gimtine laikomas pietvakarių Prancūzijos Bordo regionas. Atsiradimo legendų yra daug ir įvairių, viena jų pasakoja, kad dar XVI amžiuje, vienuolės kepdavo saldumynus (tarp jų ir kaneles) ir jais šelpdavo sku...

Daržovėmis įdaryti baklažanai - sveikas ir lengvas maistas
Daržovėmis įdaryti baklažanai - sveikas ir lengvas maistas

Pasak dietologų, baklažanai - bene tinkamiausia daržovė norint atsikratyti papildomų kilogramų. 100 g šios vertingos daržovės yra tik 28 kilokalorijos. Žinoma, ir kitos šiame recepte naudojamos daržovės nėra kaloringos, taigi maistas bus išties pakankamai lengvas.

6
Sveikas desertas: kepti obuoliai varškės tešloje
Sveikas desertas: kepti obuoliai varškės tešloje

Sakoma, kad vos keli saldumynų kąsniai gali įveikti net ir pačią blogiausią nuotaiką. O pasigaminti labai skanų ir sveiką desertą - visai nesunku, greita ir netgi nebrangu.

1
Makaronai su brokolių padažu ir daigintais kviečiais
Makaronai su brokolių padažu ir daigintais kviečiais

Jei norite visą dieną išlikti žvalūs ir po maisto neapsunkti, tačiau tuo pačiu sočiai pavalgyti - siūlome rinktis makaronus, kuriuose gausu energijos.

4
Karštos vegetariškos salotos
Karštos vegetariškos salotos

Ar žinojote, kad lęšiai – tai vienas iš seniausių kultūrinių augalų? Teigiama, kad jų aptikta net šiuolaikinės Šveicarijos teritorijoje esančiose pirmykščio žmogaus stovyklų vietose.

1
Dietinės duonos skrebučių ir pomidorų salotos
Dietinės duonos skrebučių ir pomidorų salotos

Jei per pietus nenorite apsunkti, arba grįžus po darbų norisi lengvai užkąsti - siūlome pasigaminti lengvas ir greitai paruošiamas duonos skrebučių ir pomidorų salotas.

2
Brokolių tyrė: ir sveikatai, ir figūrai
Brokolių tyrė: ir sveikatai, ir figūrai

Dauguma mitybos specialistų brokolius įtraukia į naudingiausių maisto produktų sąrašo dešimtuką. Nieko keisto, juk juose gausu antikancerogeninių cheminių medžiagų, padedančių apsisaugoti nuo vėžinių ląstelių.

2
Sveiki gėrimai: žalieji kokteiliai
Sveiki gėrimai: žalieji kokteiliai

Pasigamintų gardų kokteilį namuose - visai nesunku. O svarbiausia, kad jis bus tikrai sveikas. Žalieji kokteiliai gaminami iš bet kokios valgomos „žolės“, vandens, vaisių arba daržovių.

8
Varškės lietiniai su žaliuoju padažu - sveikiems pusryčiams ir pietums
Varškės lietiniai su žaliuoju padažu - sveikiems pusryčiams ir pietums

Dažniausiai lietinius esame įpratę valgyti su įdaru, tačiau šį kartą siūlome pabandyti kiek kitokį variantą. Pirmiausia, blynelius pagardinsime varške, na o vietoje įdaro rinksimės gardų žaliąjį padažą.

6
Vitaminų šaltinis iš vaisių salotų
Vitaminų šaltinis iš vaisių salotų

Nepriklausomai nuo metų laiko, organizmui visuomet reikia vitaminų. Geriausias būdas jų gauti - valgyti šviežius vaisius. Vaisius ir uogas galite rinktis įvairias, tačiau nepamirškite, kad mūsų siūlomose vaisių salotose būtinai turi būti obuolių. Juk obuoliai, tai ne tik sveikatos, bet ir grožio šaltinis.

6
Aitri jautiena su troškintomis morkomis
Aitri jautiena su troškintomis morkomis

Šviežia, geros kokybės jautiena - maistinga, gerai virškinama ir ypač naudinga mėsa dirbantiems fizinį darbą, sportuojantiems. Taigi, jei norite sočių pietų, siūlome pasigaminti aitrios jautienos su troškintomis morkomis.

2
"Vitaminų bomba" - kokteilis stipriam imunitetui
"Vitaminų bomba" - kokteilis stipriam imunitetui

Žiemos metu, kai nepaliaujamai puola įvairiausios infekcijos, o imunitetas nusilpsta - būtina padėti savo organizmui apsisaugoti. Tam puikiai tiks labai skanus ir sveikas vaisinis kokteilis "Vitaminų bomba".

2
2 kokteilių receptai jūsų grožiui ir sveikatai
2 kokteilių receptai jūsų grožiui ir sveikatai

Vėsūs kokteiliai, pagaminti iš sutrintų uogų, vaisių ir šiek tiek vandens, kefyro, kiaušinių, cukraus ir kitų komponentų – ne tik skanūs, bet ir naudingi gėrimai. Vasarą jais galima mėgautis nors ir kasdien, pakeisti jais pusryčių bandeles ir papildyti savo energijos. Siūlome išbandyti šiuos du nesudėtingus receptus.

Keptos kriaušės su ledais ir karštu šokoladu
Keptos kriaušės su ledais ir karštu šokoladu

Šį receptą labai paprasta pagaminti, o jis labai patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jei gaminate tik suaugusiems, į šokoladą masę galite įpilti 15 ml konjako.

3
Ledai iš tirštinto pieno ir persikų
Ledai iš tirštinto pieno ir persikų

Pasigaminti ledus namuose visai paprasta. Šį kartą siūlome išbandyti persikinį skonį.

2

Populiariausi straipsniai

Rinktiniai straipsniai

Cholesterolio mažinimas
Cholesterolio mažinimas

Žmonės pamiršo, ką reiškia mėgautis maistu: to valgyti negalima, tas nesveika... Baimė, kad organizme padaugės (arba ...

Kuo naudingos arbatos?
Kuo naudingos arbatos?

Arbata – ne tik aromatingas gėrimas, bet ir... gana efektyvus vaistas, galintis apsaugoti jus nuo pačių įvairiausių n...

Nuo ko padeda citrina?
Nuo ko padeda citrina?

Citrina – naudingas ir daugelio iš mūsų mėgstamas vaisius. Ar žinote, kokiomis savybėmis jis pasižymi?

Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?
Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?

Organizmui perėjimas nuo šiltos vasaros prie šalto rudens – didelis stresas. Kas pasikeičia? Kokių problemų gali kilt...

7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui
7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui

Užtenka švaistyti laiką ir pinigus sporto klubams. Na, gerai... Bent jau pinigus... Juk ruduo – tai metas, kai patogu...

7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ar kaklą (video)
7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ...

Šiuolaikiniai žmonės juda nepakankamai, ir tam yra visai objektyvių priežasčių – mokslai, sėdimas darbas... Tačiau je...

Ar žinote, kad...

40-50 % žmogaus kūno šilumos gali būti išvėdinta per galvą (be kepurės), nes galvoje yra labai daug kraujagyslių

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2020. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.