Pagerės nuotaika
 
Visi žino, kad cukrus – tai savotiškas antidepresantas, padedantis mums streso metu pajusti komfortą, pasitenkinimą, tačiau tik nedaugelis girdėjo, kad prie jo priprantama kaip prie narkotikų – nutraukus vartojimą, prasideda abstinencija (tiesa, ne tokia stipri, kaip nuo tikrų narkotikų). Įveikti ją padeda fizinis aktyvumas ir mėgstama veikla (pavyzdžiui, rankdarbiai – rankos užimtos ir nesitiesia į saldainių dėžutę ar spintelę su saldėsių atsargomis).
 
Kai tik organizmas prisitaikys ir atpras nuo nuolat pakilusio insulino lygio, pasijusite geriau, nei bet kada anksčiau! Kolumbijos universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad visiškai atsisakę cukraus žmonės 2-2,5 karto rečiau nerimauja, būna sudirgę ar varginami staigios nuotaikų kaitos.
 
Galėsite apsieiti be kremo nuo raukšlių
 
Dermos instituto tyrėjai (Kalifornijos valstija, JAV) nustatė, kad atsisakius cukraus oda sensta 1,5 karto lėčiau. Beje, fruktozė (natūralus cukrus, suteikiantis vaisiams saldumo) odos nesendina.
 
Pagerės atmintis
 
Blogai įsimenate vardus, nuolat turite užsirašinėti kiekvieną smulkmeną, kad nepamirštumėte? Labai gali būti, kad dėl to taip pat kaltas cukrus. Kalifornijos universiteto (JAV) tyrėjai išsiaiškino, kad cukraus (įskaitant ir tą, apie kurį paprastai net nenutuokiame) perteklius mityboje veda prie to, kad vaikai prasčiau mokosi ir blogiau įsimena pateiktą medžiagą.
 
Manoma, kad cukrus reikalingas gerai smegenų veiklai palaikyti, tačiau jo iš tikrųjų reikia visai nedaug – užtenka pusės arbatinio šaukštelio su rytine arbata ir maždaug tiek pat su kava darbo metu.
 
Numesite maždaug 5 kg