„Jeigu gudobelės ir česnakai nesujungiami į vieną derinį, o vartojami atskirai, jų poveikis būna ne toks veiksmingas,“ – tikino V.Skirkevičius.

Jei žmonės skundžiasi širdimi, yra didelė tikimybė, kad jiems trūksta B grupės vitaminų. Todėl maisto papilduose, skirtuose stiprinti širdžiai, be vaistinių augalų, turi būti įtraukti B grupės vitaminai, mikroelementas magnis. B grupės vitaminai ypač naudingi širdžiai, nes jie veikia nervinio impulso plitimą.

Kas atsitinka, kai trūksta vitamino B1? Pirmiausia dėl to nukenčia širdies ir kraujagyslių sistema, taip pat nervų sistema, pablogėja psichologinė būsena, nes šis vitaminas lemia normalią energijos apykaitą visose ląstelėse.

Dar vienas širdžiai svarbus vitaminas yra B6, dalyvaujantis įvairiose cheminėse reakcijose: amino rūgščių, angliavandenių, lipidų apykaitoje, hemoglobino metabolizme, tam tikrų nervinių impulsų pernešėjų biosintezėje.

Kadangi organizmas nesukaupia daug vitamino B6, jo atsargas būtina papildyti. Į vitamino B6 reikšmę sveikatai atkreipė dėmesį ir Europos maisto saugos tarnyba.

Jos požiūriu, šis vitaminas padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, reguliuoja hormonų aktyvumą, taip pat mažina nuovargį.

Kai trūksta B grupės vitaminų, padidėja ir išeminės širdies ligos rizika.

Kamuojamiems įvairių širdies negalavimų žmonėms gali trūkti ir magnio, todėl šiuo mikroelementu stengiamasi praturtinti kompleksus, kurie skirti ritmingam širdies darbui.

Jeigu žmogus negaus papildomai šio mikroelemento, jo vidiniai rezervai greitai ištuštės. Manoma, kad nuo 2,5 iki 15 procentų gyventojų pasaulyje kenčia dėl magnio trūkumo. Ši bėda kamuoja tuos žmones, kurie valgo daug smarkiai pervirto, riebaus ar saldaus maisto, piktnaudžiauja alkoholiu, gaivinasi gazuotais gėrimais.