svorio metimas

Palankiausias mėnuo pradėti sportuoti - rugsėjis!
Palankiausias mėnuo pradėti sportuoti - rugsėjis!

Rugsėjis – pats tinkamiausias metas pradėti rūpintis savo figūra. Kuo skiriasi rudens pradžia nuo žiemos pradžios? Iš esmės – niekuo, nebent tuo, kad dar nėra sniego. Tad kodėl neišėjus pasportuoti?

8 patys neįprasčiausi lieknėjimo būdai
8 patys neįprasčiausi lieknėjimo būdai

Kai visos įmanomos (net ir pačios egzotiškiausios) dietos išmėgintos, tačiau rezultatų nematyti, žmonės ryžtasi labai keistiems lieknėjimo būdams. Štai keli iš jų.

1
Sporto trenerio konsultacija. Svorio metimas esant skydliaukės nepakankamumui
Sporto trenerio konsultacija. Svorio metimas esant skydliaukės nepakankamumui

Sveiki. Turint skydliaukės problemų, svorio numesti gali būti sunkiau, tačiau tikrai įmanoma. Ir tam visiškai nebūtina daryti atsilenkimų. Priešingai, atsilenkimų darymas gali dar labiau pakenkti jūsų nugarai.

Dietologų patarimai svorį metantiems smaližiams
Dietologų patarimai svorį metantiems smaližiams

Niekaip negalite atsikratyti potraukio saldumynams? Esate toli gražu ne vieni – moksliniai tyrimai rodo, jog žmonių polinkis į saldų skonį yra įgimtas ir veikiausiai išsivystė todėl, kad mus trauktų motinos pienas ir kiti energijos šaltiniai. Kaip visa tai atsiliepia dietos besilaikantiems žmonėms buvo nagrinėta tarptautinėje dietologų konferenc...

2
Psichologo patarimas. Bulimijos pinklėse
Psichologo patarimas. Bulimijos pinklėse

Rašote, jog puolate į neviltį kai priaugate porą kilogramų, tuomet ribojate suvartojamo maisto kiekį. Galiausiai nebeatlaikote ir persivalgote, tuomet stengiatės maistą pašalinti drąstišku būdu – vemiate.

1
Sporto trenerio konsultacija. Ar reikia laikytis dietos prieš pradedant sportuoti?
Sporto trenerio konsultacija. Ar reikia laikytis dietos prieš pradedant sportuoti?

Kažkur skaičiau, kad iš pradžių reikėtų pasilaikyti dietos, kad nukristų svorio, o tik tuomet pradėti sportuoti. Ar tikrai taip pasiekiamas greitesnis ir geresnis efektas?

Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?
Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?

Laba diena, turiu paprastą klausimą: 3 mėnesius reguliariai lankausi sporto klube, mityba sureguliuota. Iš pradžių kūno pokyčiai buvo gana akivaizdūs, o dabar tarsi sustojo, nors padirbėti dar tikrai yra ties kuo. Gal galite patarti, ką daryti? Gal pakeisti pratimus ar pačią mitybą?

2
Sporto trenerio konsultacija. Kaip maitintis norint numesti svorio?
Sporto trenerio konsultacija. Kaip maitintis norint numesti svorio?

Laba diena, gal galėtumėte trumpai paaiškinti pagrindines mitybos taisykles metant svorį? Kokiomis proporcijomis turėtų būti gaunami baltymai, angliavandeniai ir riebalai iš maisto?

Kiek metų išeikvojame dietų laikymuisi?
Kiek metų išeikvojame dietų laikymuisi?

Niekam ne paslaptis – kuo arčiau vasara, tuo labiau žmonės stengiasi sulieknėti, tačiau mokslininkai įspėja: didžioji dauguma dietų, pagrįstų kalorijų skaičiavimu, yra pasmerktos nesėkmei.

« Atgal 1 2 ... 6 7 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Visam kojos nagui užaugti reikia 12-18 mėnesių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2021. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.