svorio metimas

7 gudrybės, padedančios azijiečiams nepilnėti
7 gudrybės, padedančios azijiečiams nepilnėti

Šios nedidelės gudrybės, būdingos Azijos šalių virtuvei, padės jums numesti svorio ir išlaikyti formą be jokių dietų. Išbandykite!

Trumpai apie avižinės košės naudą
Trumpai apie avižinės košės naudą

Avižos – viena vertingiausių grūdinių kultūrų. Iš jų gaminami miltai, dribsniai, kruopos, patys įvairiausi patiekalai. Tad kuo gi naudingos avižos?

5
Norite sureguliuoti svorį? Vartokite linų sėmenis!
Norite sureguliuoti svorį? Vartokite linų sėmenis!

Linų sėmenys – tai labai mėgstama pagalbinė svorio mažinimo priemonė, kurios sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-6, Omega-3 ir Omega-9, virškinamojo trakto veiklą gerinančios ląstelienos, vitaminų ir mikroelementų. Kaip ir nuo ko jas galima vartoti?

1
Kai sportas negelbėja: 5 mitai apie riebalų sankaupas ant šlaunų
Kai sportas negelbėja: 5 mitai apie riebalų sankaupas ant šlaunų

Paplitusi nuomonė, kad šią problemą galima spręsti sureguliavus mitybą ar aktyviau sportuojant, tačiau riebalų sankaupas ant šlaunų lemia ir genetika. Apie šį ir kitus su apvaliomis šlaunimis susijusius mitus komentuoja dr. Ernest Zacharevskij, „SV plastinės chirurgijos centro“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas.

Kiek kalorijų per dieną suvartoti?
Kiek kalorijų per dieną suvartoti?

Visi puikiai žinome, kad norėdami numesti svorio, turime ne tik sportuoti, bet ir riboti suvartojamų kalorijų skaičių. Tačiau kaip žinoti, kokia suvartojamų kalorijų norma yra tinkama ir padės pasiekti savo tikslą?

7
3 būdai sulieknėti be dietų ir treniruočių
3 būdai sulieknėti be dietų ir treniruočių

Kaip norėtųsi, kad nereikalingi centimetrai ant talijos tirptų patys, kol mes ilsimės ar tiesiog kvėpuojame... Tai įmanoma!

Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“
Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“

Kai pradedame laikytis kokios nors liekninamosios dietos, visada mintyse turime užsibrėžę ir kokį nors tikslinį svorį, kurį pasiekus visas mūsų gyvenimas turėtų kardinaliai pasikeisti. Tada kiekvieną mielą dieną lipame ant svarstyklių ir, užgniaužę kvapą, stebime besiblaškančią rodyklę su baime ir viltimi sužinoti, kiek kilogramų mus dar skiria ...

1
Patarimai neturintiems laiko mesti svorį
Patarimai neturintiems laiko mesti svorį

Statistika rodo, kad antsvorio turintys 25–30 metų žmonės miršta 12 kartų dažniau nei tie, kurie jo neturi, 45–50 metų moterys su antsvoriu rizikuoja susirgti ateroskleroze, o vyrams ši liga diagnozuojama dar jaunesniame amžiuje. Ir tai tik kelios liūdnos pasekmės, kurios gresia laiku nesusirūpinus savo augančiu svoriu.

5 smagūs kovos su nereikalingais kilogramais būdai (video)
5 smagūs kovos su nereikalingais kilogramais būdai (video)

Svorio metimas neturi būti kančia. Jeigu norite atsikratyti antsvorio, padaryti tą galima labai greitai ir su malonumu. Kaip? Siūlome pažiūrėti šį video!

Geriausi angliavandenių šaltiniai lieknėjantiems
Geriausi angliavandenių šaltiniai lieknėjantiems

Ne visas maistas, kurio etiketėje parašyta „viso grūdo“, yra sveikuoliškas. Tam reikia, kad visos sudedamosios miltinės jo dalys būtų visadalių grūdų. Tik tokie angliavandeniai, anot specialistų, yra geri ir net gali padėti numesti svorio.

« Atgal 1 2 ... 4 5 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Naujausi komentarai

Aurelija: As nesitustynu savaitemis,valgiau ir slyvas,aliejaus saukstelis,semenu valgiau kose,ricinos ir visteik nieko,prasikamavau dvi savaites,kol nepasidariau klizma,nes v [...]
Kaip natūraliai išvalyti žarnyną? Prieš 14 val.
Reda: Sprandą skausmas pratimai
Kaklo ir pečių skausmai: kaip su jais kovoti? Prieš 14 val.
Asta: Prie subalansuotos mitybos yra dar gana efektyvus budas kasai padeti.Kam reikia issamios info.galit rasyt i el.p.sidarai@mail.ru
Kaip maitintis kasos uždegimo metu Prieš 3 d.
Amanda: Taip pat auga plaukai ant lytinių organų..
Požymiai prieš mėnesines: kaip atpažinti, kad artėja „tos“ dienos? Prieš 4 d.
Amanda: Sveiki.Man 11metų,jau šiandien man pasirodė visi šitie simptomai, Ir jau maždaug pradėjau sirgti. Labai pilvą skaudėjoo.. Labai nejauku,nešioti paketą.. Dar mamai n [...]
Požymiai prieš mėnesines: kaip atpažinti, kad artėja „tos“ dienos? Prieš 4 d.

Populiariausi receptai

Tradiciniai virti varškėtukai Tradiciniai virti varškėtukai
Orkaitėje kepta lašišos filė Orkaitėje kepta lašišos filė
Labai greitas ir nesudėtingas bananinis pyragas Labai greitas ir nesudėtingas bananinis pyragas
Kokosiniai batonėliai su baltuoju šokoladu Kokosiniai batonėliai su baltuoju šokoladu
Trinta pievagrybių sriuba Trinta pievagrybių sriuba
Omletas orkaitėje Omletas orkaitėje

Rinktiniai straipsniai

Cholesterolio mažinimas
Cholesterolio mažinimas

Žmonės pamiršo, ką reiškia mėgautis maistu: to valgyti negalima, tas nesveika... Baimė, kad organizme padaugės (arba ...

Kuo naudingos arbatos?
Kuo naudingos arbatos?

Arbata – ne tik aromatingas gėrimas, bet ir... gana efektyvus vaistas, galintis apsaugoti jus nuo pačių įvairiausių n...

Nuo ko padeda citrina?
Nuo ko padeda citrina?

Citrina – naudingas ir daugelio iš mūsų mėgstamas vaisius. Ar žinote, kokiomis savybėmis jis pasižymi?

Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?
Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?

Organizmui perėjimas nuo šiltos vasaros prie šalto rudens – didelis stresas. Kas pasikeičia? Kokių problemų gali kilt...

7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui
7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui

Užtenka švaistyti laiką ir pinigus sporto klubams. Na, gerai... Bent jau pinigus... Juk ruduo – tai metas, kai patogu...

7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ar kaklą (video)
7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ...

Šiuolaikiniai žmonės juda nepakankamai, ir tam yra visai objektyvių priežasčių – mokslai, sėdimas darbas... Tačiau je...

Ar žinote, kad...

Širdies ir kraujagyslių ligos – sveikatos sutrikimas, kasmet nusinešantis daugiausia žmonių gyvybių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: info@sveikata.lt
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2019. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.