Gairės sveika gyvensena straipsniai

sveika gyvensena

7 požymiai, rodantys, kad maistas sugedęs

7 požymiai, rodantys, kad maistas sugedęs

Patarimai, kurie įkvėps gyventi sveikiau

Patarimai, kurie įkvėps gyventi sveikiau

Kaip būti lieknam ir sveikam 50-ties ir vyresnio amžiaus

Kaip būti lieknam ir sveikam 50-ties ir vyresnio amžiaus

5 taisyklės sveikesnio gyvenimo startui

5 taisyklės sveikesnio gyvenimo startui

TOP 8 patarimai, kaip pradėti dieną sveikai

TOP 8 patarimai, kaip pradėti dieną sveikai

5 vasaros naudos, kurias dar spėsite pasiimti rudeniui

5 vasaros naudos, kurias dar spėsite pasiimti rudeniui

Į superdaržovės titulą pretenduojantys salierai: kuo naudingi ir kaip vartoti?

Į superdaržovės titulą pretenduojantys salierai: kuo naudingi ir kaip vartoti?

Kartą paragavę saliero, jo skonio jau niekada nepamiršite. Itin patrauklios išvaizdos ir pretenzingo skonio salieras drąsiai gali didžiuotis ir naudingųjų maistinių medžiagų šaltinio titulu. Ši daržovė puikiai papildo įvairių patiekalų spalvinę paletę ir skonines savybes, todėl jos populiarumas neblėsta.

R. Bogušienė: subalansuoti svorį ir pagerinti sveikatą jums padės 7 sveiki įpročiai

R. Bogušienė: subalansuoti svorį ir pagerinti sveikatą jums padės 7 sveiki įpročiai

Ką darome, kai norime numesti svorio? Paprastai griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau rezultatai džiugina ne visada. Kodėl? Atsakymas paprastas – svorį reguliuoti reikia ne draudimais ar prievarta, o formuojant sveikos mitybos/gyvensenos įpročius. Kai...

Joga ir energija: kaip viskas vyksta

Joga ir energija: kaip viskas vyksta

Fizikui energija yra darbingumas. Matematiškai darbingumas apibrėžiamas kaip atstumas, kurį objektas gali keliauti veikiamas tam tikros jėgos. Labai nuobodūs apibrėžimai, tiesa? Kur kas įdomiau, kaip energija veikia jogoje. Kaip jos gauti ir kaip panaudoti savo siekiamiems tikslams įgyvendinti? Yra paprastas būdas suprasti energiją iš jogos pers...

Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?

Ar vien tik joga gali užtikrinti gerą fizinę būklę?

Kineziterapeutai dažnai kalba apie tai, kad tam, kad žmogus užsitikrintų gerą fizinę būklę, jam būtinas visapusiškas judėjimas ir joga negali suteikti to, ką suteikia kitokio pobūdžio fizinė veikla. Tai reiškia, kad greta jogos mes turime ir, pvz., aktyviai vaikščioti, plaukioti, lankyti pilates, aerobikos užsiėmimus ir pan. Kaip yra iš tiesų?

1

« Atgal 1 2 3 4 Pirmyn »

Ar žinote, kad...

Kaulai yra organizmo kraujo gamykla. Kas sekundę kaulų čiulpai pagamina 3 milijonus raudonųjų kraujo kūnelių