stresas

Kaip išgyventi egzaminus?
Kaip išgyventi egzaminus?

Prasidėjus egzaminų maratonui gydymo įstaigas ir vaistines užplūsta egzaminams besiruošiantys abiturientai ir studentai, ieškantys patarimų, kaip išgyventi šį sudėtingą ir įtampos kupiną laikotarpį. Specialistų teigimu, „neperdegti“ padeda auksinė taisyklė – gyventi pagal dienotvarkę ir neskubėti jaudintis dėl to, kas dar neįvyko.

Kad šventės būtų ramios: kaip sustiprinti nervų sistemą
Kad šventės būtų ramios: kaip sustiprinti nervų sistemą

Netrukus pasinersime į šventinių rūpesčių verpetą. Ilgėjančios eilės parduotuvėse, didėjančios transporto spūstys gatvėse, dovanų paieškos – artėja tikras išbandymų metas mūsų nervų sistemai. Jeigu ji stipri – greičiausiai nepamesite galvos ir šventėms pasiruošite be didesnių rūpesčių. Tačiau jeigu dar iki švenčių kovojate su stresu ir įtampa, t...

Psichologas: stresas, kurio nejaučiame, dar pavojingesnis
Psichologas: stresas, kurio nejaučiame, dar pavojingesnis

Stresas lydi visus – darbe, auginant vaikus, netgi ruošiantis atostogoms. Tačiau jaučiame ir išgyvename jį skirtingai. Vieni jį junta vos tik išgirdę piktesnį žodį iš kolegos, kitiems gi turi atsitikti rimta avarija, kad jie dalintųsi streso patyrimu. Kaip ir kiek jaučiame, priklauso ne tik savaime nuo mūsų nervų sistemos, bet ir kiek esame išmo...

Pagrindinė streso priežastis - kova tarp meilės ir darbo
Pagrindinė streso priežastis - kova tarp meilės ir darbo

Skirtingais gyvenimo tarpsniais kiekvienas patiria būseną – stiprų susijaudinimą, kylantį dėl nepasitenkinimo įvairiomis situacijomis ar pačiu savimi. Stresas – šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Norint suvaldyti stresą ar jo išvengti, būtina suprasti darbingo, aktyvaus žmogaus aplinką, taip pat priežastis, lemiančias nervinę įtampą.

Kaip nugalėti stresą?
Kaip nugalėti stresą?

Žmonijos pradžioje streso sukeliamos fiziologinės reakcijos buvo labai reikalingos – nuo jų priklausė mūsų išlikimas kovoje su priešu. XXI a. tokie fiziniai pavojai nebeegzistuoja – vargu ar einant gatve jus užpuls koks stumbras ar mamutas. Tačiau streso daugumai išvengti nepavyksta. Specialistai įspėja, kad negydomas stresas gali tapti didele t...

Įdomesni kovos su stresu būdai
Įdomesni kovos su stresu būdai

Jums sunku susikaupti, jaučiate nerimą ir net atrodo, kad nedaug trūksta iki panikos? Greičiausiai tai reiškia, kad nesusidorojate su patiriamu stresu. Ką daryti?

Kaip artėjančios atostogos susijusios su ligų paūmėjimu?
Kaip artėjančios atostogos susijusios su ligų paūmėjimu?

Psichologų teigimu, paskutinės savaitės prieš ilgai lauktas atostogas – maksimalaus streso laikas. Tai metas, kai žmogus ima jaustis prietaisu, dirbančiu maksimaliu galimu pajėgumu: dar truputis ir įvyks trumpasis jungimas. Ar verta stebėtis, kad atsiranda sveikatos problemų?

Patiriate stresą? Spalvinkite! (foto)
Patiriate stresą? Spalvinkite! (foto)

Šiuolaikiniame pasaulyje sunku išlaikyti dėmesį ir viską suspėti, tačiau kai stresas įvaro jus į kampą ir tampa sunku susidoroti net ir su paprastomis užduotimis, tai ženklas, kad jums būtina atsipalaiduoti. Vienas iš paprasčiausių būdų tai padaryti – tiesiog spalvinti. Ir nereikia manyti, kad spalvinimas tinka tik vaikams – pasaulyje sparčiai p...

1
Streso priežastis gali būti ir pilvas
Streso priežastis gali būti ir pilvas

Kai žarnyne prisikaupia kenksmingų bakterijų, stresą patiria ir kūnas, ir protas. Ar tikrai šie mikroorganizmai gali sukelti nerimo priepuolius ir net depresiją? Specialistai vieningai sutinka: tikrai taip.

Svarbiausios sveiko miego taisyklės
Svarbiausios sveiko miego taisyklės

Stresas – kasdienis šiuolaikinio žmogaus palydovas. Ką daryti, kad naktinis poilsis būtų naudingas, miegas – gilus ir ramus, o savijauta atsikėlus – puiki?

1
« Atgal 1 2 3 4 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Naujausi komentarai

Bevardis: Pradėjau marihuana rukyti nuo 13 metu, atrukiau ot taip kartas nuo karto iki 15 ir poto prasidejo kiekviena diena (minimum po grama o paskutiniu metu pries mesdamas [...]
Kokį poveikį žmogaus organizmui daro marihuana? Prieš 16 val.
Migle: Nerimauti nereikia. Viskas normalu. Siulau viska sakyti suaugusiems, ju nebijoti, nes jie gali padeti.
Požymiai prieš mėnesines: kaip atpažinti, kad artėja „tos“ dienos? Prieš 17 val.
Jola: Naktimis tirpsta kairės rankos trys pirštai. Nuo skausmo net pabundu. Neismanau kaip gydyti.
Tirpstančios rankos: ar reikia susirūpinti? Prieš 4 d.
Marihuana: Tie kurie turi priklausomybe zolei visada sakys kad dideles zalos sveikatai nera,pats rukiau apie 2 metus,kol nepajutau kad su sveikata turiu problemu,tol irgi galv [...]
Kokį poveikį žmogaus organizmui daro marihuana? Prieš 5 d.
Hema2gen: Debilai esat jus visi kurie rukot tuos prakeiktus dumus, gerai kai du tris metus praruke smagu ,o zinot kas buna kai desimt metu praputi ? Is smegenu nieko nelieka [...]
Kokį poveikį žmogaus organizmui daro marihuana? Prieš 1 sav.

Populiariausi receptai

Omletas orkaitėje Omletas orkaitėje
Paprastas varškės apkepas Paprastas varškės apkepas
Orkaitėje kepta menkės filė Orkaitėje kepta menkės filė
Bulgariška agurkų šaltsriubė Bulgariška agurkų šaltsriubė
Kopūstų kotletai Kopūstų kotletai
Trinta pievagrybių sriuba Trinta pievagrybių sriuba

Rinktiniai straipsniai

Cholesterolio mažinimas
Cholesterolio mažinimas

Žmonės pamiršo, ką reiškia mėgautis maistu: to valgyti negalima, tas nesveika... Baimė, kad organizme padaugės (arba ...

Kuo naudingos arbatos?
Kuo naudingos arbatos?

Arbata – ne tik aromatingas gėrimas, bet ir... gana efektyvus vaistas, galintis apsaugoti jus nuo pačių įvairiausių n...

Nuo ko padeda citrina?
Nuo ko padeda citrina?

Citrina – naudingas ir daugelio iš mūsų mėgstamas vaisius. Ar žinote, kokiomis savybėmis jis pasižymi?

Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?
Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?

Organizmui perėjimas nuo šiltos vasaros prie šalto rudens – didelis stresas. Kas pasikeičia? Kokių problemų gali kilt...

7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui
7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui

Užtenka švaistyti laiką ir pinigus sporto klubams. Na, gerai... Bent jau pinigus... Juk ruduo – tai metas, kai patogu...

7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ar kaklą (video)
7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ...

Šiuolaikiniai žmonės juda nepakankamai, ir tam yra visai objektyvių priežasčių – mokslai, sėdimas darbas... Tačiau je...

Ar žinote, kad...

Lietuvoje iš tūkstančio gyventojų nuo gripo pasiskiepija vidutiniškai 30 asmenų, Latvijoje - 65, Estijoje – 52 asmenys. Tuo tarpu JAV tūkstančiui gyventojų tenka net 250 pasiskiepijusių, Europoje vidutiniškai – 177.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: info@sveikata.lt
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2019. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.