• SVEIKATA.LT TV
  • SVEIKAS GYVENIMAS
  • ŠEIMOS SVEIKATA
  • GROŽIS IR SVEIKATA
  • DAUGIAU
    • LIGŲ KATALOGAS
    • KONSULTACIJOS

pratimai kaklui

Pratimai ant kėdės, padedantys kovoti su nugaros, kaklo ir pečių skausmu
Pratimai ant kėdės, padedantys kovoti su nugaros, kaklo ir pečių skausmu

Sėdimas darbas ir pasyvus gyvenimo būdas turi nemalonių pasekmių – pavyzdžiui, dėl nuolatinės raumenų įtampos vargina nugaros, sprando, pečių ir net galvos skausmai. Kad jų išvengtumėte, skirkite 10 minučių mankštai – labai tikėtina, kad ji netgi atstos jums puodelį stiprios kavos!

Efektyvūs pratimai nuo kaklo ir pečių skausmų
Efektyvūs pratimai nuo kaklo ir pečių skausmų

Jeigu jus dažnai vargina nemalonūs pojūčiai kaklo ir pečių srityje, verta atlikti vieną kitą pratimą, suteiksiantį jėgų ryte ir po sunkios darbo dienos padėsiantį atpalaiduoti įtemptus raumenis. Štai keli iš jų.

1

Populiariausi straipsniai

Savaitės Mėnesio Visų laikų
Šlapimo nelaikymo problema: patarė, kas gali padėti
Šlapimo nelaikymo problema: patarė, kas gali padėti
Sąnarių ligų profilaktika: šie būdai padės apsisaugoti nuo skausmo
Sąnarių ligų profilaktika: šie būdai padės apsisaugoti nuo skausmo
COVID-19 ligos pasekmės plaučiams: aptinkamos plaučių ligos, kurių dar nejuntame
COVID-19 ligos pasekmės plaučiams: aptinkamos plaučių ligos, kurių dar nejuntame
Apie kokias ligas gali įspėti naktinis prakaitavimas ir kaip sau padėti
Apie kokias ligas gali įspėti naktinis prakaitavimas ir kaip sau padėti
7 pratimai nuo nugaros skausmų
7 pratimai nuo nugaros skausmų
5 natūralūs produktai, skystinantys kraują
5 natūralūs produktai, skystinantys kraują
Būdai, kurie padės užtikrinti sklandžią virškinamojo trakto veiklą
Būdai, kurie padės užtikrinti sklandžią virškinamojo trakto veiklą
Velykinių kiaušinių marginimui – 3 netikėtos technikos
Velykinių kiaušinių marginimui – 3 netikėtos technikos
Tirpstančios rankos: ar reikia susirūpinti?
Tirpstančios rankos: ar reikia susirūpinti?
Tūkstančio problemų sprendimas - linų sėmenys
Tūkstančio problemų sprendimas - linų sėmenys
Šlakų ir toksinų valymas iš organizmo namų sąlygomis
Šlakų ir toksinų valymas iš organizmo namų sąlygomis
Kaip greitai padaryti špagatą?
Kaip greitai padaryti špagatą?

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas

Junkis prie mūsų Facebook'e!

Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2021. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.