mityba žiemą

Nebrangi ir sveika mityba šaltuoju metų laiku: ką mano ekspertai?
Nebrangi ir sveika mityba šaltuoju metų laiku: ką mano ekspertai?

Dauguma laikosi nuomonės, kad valgyti daug daržovių ir vaisių ar pildyti vitaminų atsargas būtina pavasarį ar vasarą, o šaltuoju metų laiku galima atsipalaiduoti ir rinktis sotesnį, riebesnį maistą. Ar tikrai sveika mityba žiemą dėl sumažėjusio daržovių ir vaisių asortimento yra sunkesnė? Mitybos specialistų teigimu, tai tik mitas: jie pabrėžia,...

Nepamainomas vitaminų šaltinis žiemą – raugintos daržovės
Nepamainomas vitaminų šaltinis žiemą – raugintos daržovės

Šaltuoju metų laiku susimąstome, kaip maitintis, kad organizmas būtų atsparesnis šalčiui ir puolantiems virusams. Visi žino, kaip svarbu rinktis vertingą maistą, kuris neapsunkintų ir turėtų pakankamai naudingų medžiagų, pavyzdžiui, raugintos daržovės. Ekspertai pastebi, kad raugintos daržovės nebėra tik tradicinių lietuviškų valgių pasididžiavi...

Kokios daržovės žiemą padeda išvengti ligų?
Kokios daržovės žiemą padeda išvengti ligų?

Nuo mažens vaikus mokome, kad sveikos mitybos piramidės pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės, bet ką daryti žiemą? Kai oro sąlygos tampa išbandymu organizmui, o dėl vitaminų stygiaus rizikuojame susirgti peršalimo ligomis? VšĮ „Kretingos maistas“ mitybos skyriaus vadovė Aldona Blyžienė mums atskleidė paslaptį, kaip žiemą nepritrūkti vitaminų ir i...

Populiariausi straipsniai

Naujausi komentarai

Linas: Kiek kainuoja magnetinis rezonansas
Magnetinio rezonanso tyrimas (MRT) Kaune „Medea diagnostika“ centre Prieš 2 val.
rimas: zmogau,visada ir visur reikia tureti ir naudoti smegenis(savo)...
Trumpai apie džiovintų slyvų naudą Prieš 4 val.
Raimis: Ypač tuo, kad šviesio alaus 100g yra 4,6g riebalų ir tik 42 kalorijos. :))
Kalorijų lentelė Prieš 1 d.
Augustė: Oi tikrai geras su tomis žuvelėmis :) Jei bėda įsisenėjusi ir pasak dermatologo tai paveldima, ar yra kokių veiksmingų priemonių? Nes jau atrodo išbandžiau visus k [...]
Apie kulnų įtrūkimus Prieš 1 d.
Romas: Gal zinot pavadinima?
Ką daryti, jei lytinis aktas trunka „per greitai“? Prieš 2 d.

Populiariausi receptai

Meksikietiška kopūstų sriuba greitesnei medžiagų apykaitai Meksikietiška kopūstų sriuba greitesnei medžiagų apykaitai
Detoksikuojantis vanduo su kiviais ir braškėmis Detoksikuojantis vanduo su kiviais ir braškėmis
Sveiki sumuštiniai su avokadais Sveiki sumuštiniai su avokadais
Trupininis pyragas su varške Trupininis pyragas su varške
Trinta keptų moliūgų sriuba Trinta keptų moliūgų sriuba
Paprastas varškės apkepas Paprastas varškės apkepas

Rinktiniai straipsniai

Cholesterolio mažinimas
Cholesterolio mažinimas

Žmonės pamiršo, ką reiškia mėgautis maistu: to valgyti negalima, tas nesveika... Baimė, kad organizme padaugės (arba ...

Kuo naudingos arbatos?
Kuo naudingos arbatos?

Arbata – ne tik aromatingas gėrimas, bet ir... gana efektyvus vaistas, galintis apsaugoti jus nuo pačių įvairiausių n...

Nuo ko padeda citrina?
Nuo ko padeda citrina?

Citrina – naudingas ir daugelio iš mūsų mėgstamas vaisius. Ar žinote, kokiomis savybėmis jis pasižymi?

Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?
Kaip paruošti savo organizmą šaltajam metų laikui?

Organizmui perėjimas nuo šiltos vasaros prie šalto rudens – didelis stresas. Kas pasikeičia? Kokių problemų gali kilt...

7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui
7 minutės treniruočių gražiam ir sveikam kūnui

Užtenka švaistyti laiką ir pinigus sporto klubams. Na, gerai... Bent jau pinigus... Juk ruduo – tai metas, kai patogu...

7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ar kaklą (video)
7 pratimai su teniso kamuoliuku, jei skauda nugarą, maudžia kelius ...

Šiuolaikiniai žmonės juda nepakankamai, ir tam yra visai objektyvių priežasčių – mokslai, sėdimas darbas... Tačiau je...

Ar žinote, kad...

JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: info@sveikata.lt
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2019. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.