Medikai aktyviai skatina žmones pradėti daugiau judėti, gąsdina nutukimu ir įvairiomis ligomis. Deja, užsispyrimo ir motyvacijos dažniausiai užtenka neilgam – po mėnesio treniruočių daugelis vyrų ir moterų rezultatais būna nepatenkinti. Kaip gi reikia sportuoti, kad tai iš tiesų būtų naudinga?
Kažkur skaičiau, kad iš pradžių reikėtų pasilaikyti dietos, kad nukristų svorio, o tik tuomet pradėti sportuoti. Ar tikrai taip pasiekiamas greitesnis ir geresnis efektas?
Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto