Špinatų ir jogurto kokteilis

Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
1
Ingredientai:
  • Jogurtas (be priedų), 150 gr.
  • Špinatai, 2 sauj.
  • Kriaušė, 1 vnt.
  • Vynuogės, 15 vnt.
  • Avokado minkštimas, 2 v.š.
  • Citrinos sultys, 2 v.š.
Gaminimo instrukcija:
  1. Kriaušę nulupkite, išimkite sėklas. Visus likusius ingredientus pasmulkinkite ir perplakite kokteilinėje. Galima įdėti šaukštelį medaus, jeigu vaisiai nepakankamai saldūs.

  2. Kokteilyje yra apie 300 kcal, 21 g baltymų, 52 g angliavandenių, 6 g riebalų, 9 g skaidulinių medžiagų. Jis puikiai tinka lieknėjantiems, tai idealus pasirinkimas pusryčiams.

Receptą atsiuntė: Aistė

Komentarai