Svorio metimas neturi būti kančia. Jeigu norite atsikratyti antsvorio, padaryti tą galima labai greitai ir su malonumu. Kaip? Siūlome pažiūrėti šį video!
Šokinėjimas per šokdynę – vienas iš paprasčiausių, greičiausių ir efektyviausių būdų sustiprinti širdį ir padailinti kūno formas. Siūlome išbandyti šią 10 minučių kardio treniruotę!
Sėdimas gyvenimo būdas ir nepakankamas fizinis aktyvumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Darbe praleidžiame net trečdalį savo gyvenimo, o dirbant kompiuteriu beveik visą laiką tenka sėdėti. Todėl visuomenės sveikatos specialistai pataria poilsio pertraukėles išnaudoti atliekant paprastą mankštą tiesiog darbo vietoje.
Iki vasaros liko visai nedaug, viltys atgauti formą tirpsta tiesiog akyse. Tačiau nuleisti rankų tikrai nereikia – pasiekti tikslą tikrai įmanoma. Štai keli patarimai, kaip tą padaryti važinėjantis dviračiu.
Avalynė mūsų gyvenime sudaro labai didelę dalį. Siekiant, kad nesiskųstumėte sveikatos problemomis, kad patogiai įveiktumėte didelius atstumus ir tuo pačiu kiekvieną dieną atrodytumėte stilingai – batų pasirinkimas turi būti atsakingas. Sportiniai bateliai privalo būti kiekvienos moters spintoje net ir tokiu atveju, jeigu fizinis aktyvumas nėra ...
Sportinės aprangos pasirinkimas – ilgas darbas. Jeigu norite atrasti tokią, kuri visiškai patenkintų poreikius – tokiu atveju siūlome atsižvelgti į kuo daugiau kriterijų. Juk paieškos vaisingos būna tik tuomet, kai tikslingai ieškote. Sportinė apranga – ne tik sportuojančių žmonių pasirinkimas. Norint vilkėti patogią bei tvirtą aprangą – tai ger...
Atšilo orai, bunda gamta, o kartu su pavasarinėmis permainomis didėja ir noras kuo daugiau judėti bei būti gamtoje. Todėl kas tik gali traukia savo dviračius arba perka naujus. Šiais laikais įsigyti naują dviratį nėra jokių problemų – jie parduodami ir specializuotose dviračių parduotuvėse, ir prekybos centruose, ir turguje. Tad gerą ir kokybišk...
Darbe mes praleidžiame trečdalį gyvenimo, o dirbdami kompiuteriu beveik visą laiką sėdime. Toks gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka pridaro rimtų sveikatos problemų. Visuomenės sveikatos specialistai pataria: išnaudokite pertraukėles ir pasimankštinkite darbo vietoje!
Žiūrint, kaip šis vyrukas juda ant bėgimo takelio, lengva apsigauti – pasiekti tokių rezultatų nėra paprasta. Vis dėlto tikimės, kad video jus motyvuos ir įkvėps siekti naujų aukštumų!
Tiems, kuriems nori nenori tenka dirbti sėdimą darbą, puikiai pažįstamas sustingusio ir tarytum sumedėjusio kūno jausmas. Atsikratyti jo ir pajusti jėgų antplūdį daug paprasčiau, negu manote! Dalinamės 6 tempimo pratimais, kurie padės atsikratyti diskomforto raumenyse. Beje, kad išvengtumėte traumų, prieš atliekant juos reikėtų apšilti.
Sporto klubas „VS–Fitness“ ir šeimos pramogų parkas „X-Planet“ susivienija dėl bendro tikslo. Daugiau jokių „Ne!“ sportuoti norinčioms mamoms.
Patrauklios merginos patinka visiems, o jeigu jos dar moka tai, ką ir šio video veikėjos – malonumas žiūrėti į jas dvigubas. Kviečiame pasisemti įkvėpimo ir pradėti sportuoti dabar!
Sportas – ne visada sveikatos ir energijos šaltinis – omenyje turimi atvejai, kai sportuojama neatsakingai. Palyginus su kitomis ligomis, nuo širdies ir kraujagyslių ligų daugiausiai žmonių miršta ne tik Lietuvoje, bet ir kitose Europos Sąjungos šalyse. Gydytojai kardiologai atkreipia dėmesį, kad greta įvairių rizikos veiksnių, kuriuos visuomene...
Norite pagražinti kojas ir sėdmenis? Tai nesudėtinga – siūlome išmėginti šiuos lengvus, tačiau efektyvius pratimus. Vienintelė rekomendacija – kasdien skirti mankštai iki 15 minučių.
Pradėti sportuoti niekada nevėlu! Šį kartą parodysime, kaip sustiprinti širdį ir pilvo raumenis, ir per 10 minučių sudeginti 100 kcal!
Dailiosios lyties atstovės retai kada būna patenkintos savo svoriu ir apimtimis. Paprasčiausias ir efektyviausias būdas pagražinti figūrą – pradėti sportuoti, tačiau dauguma moterų atidėlioja vizitą į sporto salę ar klubą, nes baiminasi, kad ten lankosi vien lieknos gražuolės, kurių fone teks raudonuoti iš gėdos. Visa tai tėra stereotipai. Siūlo...
Kompanija „Nike“ neseniai įkėlė naują sportinių termo rūbų „Hyperwarm base layer“ reklamą. Per pirmą parą šis smagus filmukas surinko daugiau kaip 1,5 mln. peržiūrų. Siūlome pažiūrėti ir jums – tikrai pakels nuotaiką ir gal net įkvėps drąsos išeiti pasportuoti į lauką šaltą žiemos dieną!
Šaltuoju metų laiku daugeliui pažįstamas noras susisupti į šiltą antklodę ir neketi kojos iš lovos, tuo labiau – iš namų. Vis dėlto tingus žiemojimas mūsų sveikatai ne į naudą – fizinio aktyvumo stoka nulemia ne tik prastėjančią fizinę formą, tačiau ir silpnėjantį imunitetą. Kokia gi fizine veikla užsiimti žiemą ir kaip tam pasiruošti?
Vieno iš Amerikos universitetų plaukikių komandos reisas užsilaikė septynias valandas, todėl merginos nutarė pasitreniruoti Šiaurės Karolinos oro uoste... Ir pačios pasilinksmino, ir žiūrovams buvo į ką pažiūrėti!
Jeigu jus dažnai vargina nemalonūs pojūčiai kaklo ir pečių srityje, verta atlikti vieną kitą pratimą, suteiksiantį jėgų ryte ir po sunkios darbo dienos padėsiantį atpalaiduoti įtemptus raumenis. Štai keli iš jų.
Vidutiniškai suaugęs žmogus turi apie 100 milijardų smegenų ląstelių, iš kurių apie 85000 prarandame kasdien. Jei visas savo smegenų ląsteles sujungtume į siūlą, jo užtektų nuo čia iki saulės ir atgal..