Sporto trenerio konsultacija. Sportuoju, bet lašinukai nuo pilvo nedingsta



Treniruočių programą gali sudaryti trys figūros tobulinimo treniruotės (pratimai visiems kūno raumenims, ne vien tik pilvo presui) ir dvi-trys 30-60 minučių trukmės aerobinės (kardio) treniruotės, tokios kaip važiavimas dviračiu, plaukimas, bėgimas, greitas ėjimas.

 

 

Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

 

 

Komentarai (1)

jo 2012-10-18 18:44
3 menesiai labai nieko nepakeis, kai paeisi i sporto sale pora metu,va tada jau turesi figura i kuria ir grazu ziureti bus.Ir tiek dauk atsilenkimu nedaryk, nugara suvarysi.Geriau kaip Deividas sake daryk kardio, aerobines treniruotes, riebalai tirpsta visame kune.