Sporto trenerio konsultacija. Kokiais pratimais pakeisti atsispaudimus?

Sporto trenerio konsultacija. Kokiais pratimais pakeisti atsispaudimus?

Turiu sveikatos problemų, gydytojai nerekomenduoja daryti atsispaudimų. Kaip ir kuo juos būtų galima pakeisti?

Atliekant atsispaudimus pagrindinis krūvis tenka krūtinės, trigalviams žąstų raumenims ir priekinei deltinio raumens daliai. Panašus pratimo poveikis bus atliekant štangos ar hantelių spaudimą gulint. Taip pat žinokite, kad kitų pratimų atlikimas gali įtakoti tas pačias priežastis, dėl kurių jums ir nerekomenduojama daryti atsispaudimų, todėl apie pratimų keitimą pasitarkite su tuo pačiu gydytoju arba sporto treneriu.

 

 

Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: info@sveikata.lt

 

 

 

Komentarai (5)

// 2012-08-12 18:54
galvojau kazka naujo pasakys, taip ir galvojau kad pakeist su stanga prajuokino net :D
Majus 2012-08-11 23:40
eikit jus visi nachui, byby čia nieko nepasakė, tik iš kokios blet reklamos pasitarkit su savo supistu nuopisa vaistininku, va jums bybį, pats sportuoju ir eikit nx
Edgaras 2012-08-06 01:05
Atsispaudimus darant naudoji tik 50%-66% savo svorio.
, 2012-08-02 21:34
daryti atsispaudimus taspats kas kelti stanga tik savo svorio.
lolololol 2012-08-02 01:22
ne nu prikolinat jus ))

Dėmesio!

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas