Kai kamuoja plantarinis fascitas, dažniausiai skauda kulnų srityse, ir mokslininkai tikina, kad dažnai šią kojų sveikatos problemą sukelti gali paprasčiausios guminės šlepetės per pirštą.

Ir dar šis tas. Tikėsite ar ne, bet paplūdimio šlepetės kaip magnetas traukia žalingas bakterijas ir mikroorganizmus, kurie prilimpa prie pado. Tyrėjas Deividas Kinnis atliko eksperimentą – jis 4 dienas vaikščiojo Niujorko gatvėmis, apsiavęs paplūdimio šlepetes – per tą laiką „prisikaupė“ per 18 tūkstančių įvairiausių bakterijų. O užsikrėsti, pavyzdžiui, stafilokoku pakanka ir vienos – jeigu ji pateks ant pažeistos odos, galimos labai nemalonios pasekmės (ir net mirtis). Deividas Kinnis ant savo avalynės aptiko net tokių bakterijų, kurios paprastai gyvena burnos ertmėje – žmonės spjaudosi, ant seilių lipama, o juk niekas niekada nežino, kuo žmogus serga ir kuo galima užsikrėsti.

Dar kelios priežastys, kodėl tokios avalynės rinktis nereikėtų:

• Ji gali komplikuoti bursitą;
• Paprastai pagaminta iš toksiškų medžiagų;
• Ploni dirželiai nutrina iki pūslių;
• Nukenčia laikysena;
• Plokščiapėdystės atveju reikalingi specialūs ortopediniai vidpačiai, o tokioje avalynėje jie nesilaiko (dėl ko galimi klubų ir apatinės nugaros dalies skausmai).

Turėkite omenyje, kad net ir brangesnės, iš natūralių medžiagų pagamintos paplūdimio šlepetės mažai kuo skiriasi nuo pačių pigiausių ir nekokybiškiausių variantų.

Kokią avalynę rinktis vasarai: svarbiausios taisyklės:

• Kad „neatmuštumėte“ kulnų ir padikaulių, bato priekyje avalynė lankstytis turi tik tiek, kad netrukdytų judėti;
• Išorinis bato padas, kuris liečiasi su einamuoju paviršiumi, turi būti kietesnis, o vidus – kuo minkštesnis, amortizuojantis, kuo nelygesnis, išformuotas pagal mūsų pėdą. Pakulnė taip pat turėtų kuo daugiau amortizuoti.
• Rinkitės avalynę iš natūralių medžiagų;
• Kadangi per karčius pėda linkusi patinti, avalynė turėtų būt pakankamai plati (ypač – priekinė dalis);
• Sergantiems cukriniu diabetu rekomenduojama rinktis avalynę uždaru priekiu ir storesniu kulnu.