Pagrindinis pavojus slypi tame, kad kepenų pažeidimų žmogus dažniausiai nepajunta iš karto. Kepenys ima nykti po truputėlį, ir tik tuomet, kai kepenys jau būna smarkiai pažeistos, atsiranda ryškiai pastebimi simptomai, tarkim pageltusi oda. Į pirminius simptomus žmonės dažniausiai neatkreipia dėmesio: juos gali pykinti, gali lengvai skaudėti kepenų srityje, apima silpnumas, apetito stoka ir t.t.

Kaip pasirūpinti savo kepenimis?

Visų pirma reikėtų pradėti nuo sveiko gyvenimo būdo: pilnavertė mityba, aktyvi veikla ir minimalus alkoholio kiekis – tokios pagrindinės sveikų kepenų taisyklės. Dėmesį atkreipti reikia ir į higienos laikymąsi, nes kepenis smarkiai žaisti gali bet kokie į organizmą patekę virusai.

• Stenkitės vengti intervencijų: tatuiruočių, auskarų vėrimo ir t.t. Jei negalite to atsisakyti, pasistenkite maksimaliai apsisaugoti;
• Jei vartojate alkoholį, kuris dažniausiai sukelia kepenų cirozę, būtinai užkandžiaukite. Maistas nusilpnina alkoholio poveikį;
• Pasiskiepykite tuo tokių ligų kaip hepatitas;
• Rūpinkitės kasdiene savo higiena – tai padės užkirsti kelią virusams.