Kaip susidoroti su psichologine krize?


 
„Tikrai nesame vieninteliai pasaulyje kol kas privengiantys kreiptis į psichologus. Pavyzdžiui, kai kuriose Azijos kultūrose vertybe laikoma tai, kad geriausias būdas susidoroti su problemomis yra tiesiog vengti apie jas galvoti. Vertinama savikontrolė ir jausmų tramdymas. Arba Zuni kultūroje savižudybė yra draudžiama, todėl ten žmogus gali net bijoti prisipažinti kitam, kad galvoja apie ją. Kita vertus, pavyzdžiui, Argentinoje eiti pas psichologą ar psichoterapeutą yra visuomenės norma. Šioje šalyje vienam gyventojui tenka daugiau psichologų nei bet kur kitur pasaulyje. Argentinoje psichoterapija yra ne tik įrankis išgydyti psichologinio ir emocinio pobūdžio sutrikimus, bet ir pagalba kuriant savo asmenybę, tobulėjant, gerinant gyvenimo kokybę. Argentiniečiui kreiptis pagalbos į psichologą ar psichoterapeutą yra lygiai taip pat įprasta kaip kreiptis pagalbos į gydytoją dėl skaudančio kelio“, – tautų požiūrio į psichologo paslaugas skirtumus vardija E. Mažeikaitė.
 
Pagalbos sėkmė
 
Kaip žmogui seksis vienam ar su psichologo pagalba išspręsti iškilusias problemas priklausys nuo daugelio veiksnių. Pasak medicinos psichologės, tai lemia problemos pobūdis, asmenybės branda, sąmoningumas, nusiteikimas padėti sau, socialinė aplinka, kiek ji palaiko žmogų, ir daugybė kitų veiksnių.
 
„Žinoma, dirbant kartu su specialistu – tas kelias į problemos išsprendimą gali būti daug efektyvesnis, tiesesnis, tačiau būtina suprasti, kad šiame kelyje didžiausias darbas tenka būtent pačiam žmogui, o psichologas yra tik padėjėjas. Medikai paprastai žmonėms duoda direktyvius nurodymus, kaip elgtis, todėl dažnai žmonės, kreipdamiesi į psichologą, tikisi, kad jis taip pat pasakys, kaip elgtis vienu ar kitu atveju. Kartais psichologui net priskiriama mistinių galių, atrodo, kad jis permato žmogų ir žino, ką šis galvoja ar jaučia. Iš tiesų psichologas yra tik žmogus, kuris be jokių išankstinių nuostatų, besąlygiškai priima kitą žmogų, stengiasi suprasti, ko pats žmogus savyje nemato, ko nesupranta, padeda jam geriau save pažinti, įsigilinti į problemos esmę ir priežastis, suprasti, ką reikėtų keisti, kad tą problemą būtų galima išspręsti“, – psichologo darbo subtilybėmis dalinasi E. Mažeikaitė.

4 psl. »

Komentarai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas