Kaip padėti savo sąnariams be vaistų



Gelbėjame sąnarius judėdami

 

  • Sąnario veiklai būtinas sąnarinis skystis, kuris sutepa ir pamaitina kremzlę. Nejudant šis skystis neišsiskiria, todėl sąnariai su laiku sustingsta;
  • Judant kremlė yra stiprinama, todėl ją sunkiau pažeisti;
  • Aplink sąnarį išsidėstę raumenys ir raiščiai. Jei jie nusilps – sąnarį bus lengviau pažeisti. Sportas tuos raumenis ir raiščius sustiprina;
  • Užsigrūdinęs sąnarys pakelia didesnį fizinį krūvį, todėl skausmą jausite rečiau;
  • Sportuojant išskiriami laimės hormonai, kurie savaime malšina skausmą.


Gelbėjame sąnarius kompresais

 

  • Sutarkuokite krienų ir uždėkite juos ant lininio audeklo. Apriškite sąnarius ir palaikykite šį mišinį 10 minučių. Vėliau viską nuplaukite ir patepkite aliejumi.
  • Pasigaminkite varškės komresą: 100 gramų varškės sumaišykite su 2 arbatiniais šaukšteliais druskos ir užtepkite ant skaudančių sąnarių. Kompresą laikykite 30 minučių ir vėliau nuplaukite vandeniu. Druska padės ištraukti susiskaupusius skysčius.
  • Nakčiai pasigaminkite alyvų aliejaus ir druskos mišinį, kuriuo pasitepkite skaudančius sąnarius.
  • Sutrinkite šviežias paparčio šaknis ir uždėkite jas ant sąnarių. Sąnarius apriškite lininiu audeklu ir palaikykite kompresą per naktį.
  • Sąnarių skausmus padeda numalšinti įkaitinti kopūstų lapai. Palyginkite kopūstų lapus su lygintuvu, uždėkite ant skaudamų vietų ir apriškite audiniu.

Komentarai (2)

kaunas 2013-04-19 20:45
nuo miego puikiai padeda apyniu spurgu arbata...kas link sanariu bedu,tai silicio ir zinko stoka daznai sukelia ju skausmus,o aplamai, reumatoidinis artritas labai populiari liga patapo:((((o dar vienas paprastas vaistas
-VANDUO!!!
vitalija korocianskiene 2013-04-07 22:45
kas sake kad negerti piena ir sanariu skausmai praeis ! as negeriu pieno ir vargstu su sanariais !