„Kaip minėjau, didelę įtaką tam daro ir maistas. Perdirbti maisto produktai su ilgu sąrašu neatpažįstamų ingredientų, cukrus, o ypatingai sintetiniai saldikliai, gazuoti gėrimai, trans-riebalai – tai irgi yra dideli mūsų sveikatos priešai“, – tvirtina detoksikacijos specialistė.
 
Organizmą galime apvalyti patys
 
Aplinkoje esančių toksinų visiškai išvengti neįmanoma, tačiau galima sumažinti jų kenksmingą poveikį apribojant žalingų produktų kiekį.
 
„Norint apvalyti organizmą patartina kuriam laikotarpiui visiškai atsisakyti aukščiau išvardintų žalingų produktų ir valgyti kuo daugiau kepenų darbą gerinančių produktų, kaip brokoliai, kalafiorai, kopūstai, briuselio kopūstai, kiaušiniai, česnakai ir svogūnai. Taip pat svarbu į valgiaraštį įtraukti daug ląstelienos turinčių produktų, kaip ankštinės daržovės, viso grūdo duona, ryžiai, avižiniai dribsniai ar įvairūs riešutai.
 
Apsivalymo laikotarpiu itin svarbu gerti pakankamai skysčių. Tam puikiai tiks natūralus mineralinis arba filtruotas vanduo, įvairios arbatžolių arbatos. Žinoma, organizmą galime apvalyti ir patys, tačiau tam reikia žinių iš patikimų šaltinių. Neretai matau rekomenduojamus organizmo valymo būdus, kurie sveikatai yra išties kenksmingi. Pavyzdžiui, daugelio pamėgtos sulčių programos. Sutinku, kad stiklinė daržovių sulčių per dieną yra tikras natūralių vitaminų šaltinis, bet gerti vien sultis keletą dienų iš eilės ir nieko kito nevalgyti tikrai nėra sveikas apsivalymo būdas. Taip „valomas“ organizmas visiškai negauna reikalingos ląstelienos ir kitų produktų, padedančių organizmui atsikratyti nuodingųjų junginių“, – sako pašnekovė.