Apie ką įspėja nemiga
 
Iš to, kaip pasireiškia jūsų problemos dėl miego, galima apytikriai nuspėti, dėl ko jos kilo.
 

• Ilgai negalite užmigti. Greičiausiai dėl įtampos, nerimo.
• Užmiegate lengvai, bet naktį dažnai nubundate. Galima įtarti, jog yra bėdų dėl vidaus organų. Ir gali būti, jog tai susiję su skausmo sindromu, kurio tikėtinos priežastys – stenokardija, opa, gastritas ar pankreatitas.
• Nubundate labai anksti ir nebegalite užmigti. Tokia nemigos forma dažniausiai kamuoja esant hormonų pliūpsniams arba išsiderinus bioritmams, kai organizmas nebesupranta, kada yra diena, o kada – naktis (pavyzdžiui, jeigu jums tenka dažnai vykti į tolimas komandiruotes).
• Jaučiatės taip, tarsi būtumėte nemiegoję visą naktį, atsikeliate sugniuždyti. Galimos smegenų problemos arba užleistas psichikos sutrikimas.