kaip numesti svorio

Kaip sulieknėti geriant vandenį?
Kaip sulieknėti geriant vandenį?

Ar įmanoma numesti svorio vien sureguliavus vandens gėrimo režimą? Taip, žinoma. Štai 7 naudingi patarimai, kurie padės ištirpdyti nereikalingus kilogramus.

23
Arbatos greitesnei medžiagų apykaitai
Arbatos greitesnei medžiagų apykaitai

Jei norite numesti šiek tiek svorio, galite sportuoti, laikytis dietų arba išbandyti įvairias procedūras (masažus, įvyniojimus ir pan.). Arba tiesiog dažniau pasilepinti kuria nors iš žemiau pateiktų arbatų – tai ir skanu, ir sveika!

Kaip morališkai pasiruošti dietos laikymuisi?
Kaip morališkai pasiruošti dietos laikymuisi?

Šį kartą nepasiūlysime jokios dietos, nepatarsime, kaip greičiau ar saugiau numesti svorio – medžiagos šia tema ir taip per akis. Pakalbėkime apie psichologinį ir moralinį pasirengimą šiam žingsniui (juk atsikratyti vieno kito kilogramo slapčia pasvajoja daugelis, tačiau ne visiems tai pasiseka). Įprasta, kad rezultatų norime greitai, bet jie da...

7 patarimai, kaip pavasarį sustiprinti imunitetą
7 patarimai, kaip pavasarį sustiprinti imunitetą

Pavasaris – dietų ir treniruočių metas. Deja, neretai persistengiame, ir rezultatai būna visai ne tokie, kokių tikimės – susilpnėjęs imunitetas, ligos, įvairūs negalavimai. Kaip viso to išvengti?

10 produktų dieta
10 produktų dieta

Antsvoris – nei sveika, nei gražu. Jei norite numesti keletą nereikalingų kilogramų, nebūtina savęs alinti sunkiomis treniruotėmis ar atsisakyti visų mėgstamų produktų. Pasiekti trokštamų rezultatų jums padės ši nesudėtinga 10 produktų dieta.

Kad valgyti norėtųsi mažiau
Kad valgyti norėtųsi mažiau

Kaip įveikti apetitą, nepuolant kas keliolika minučių užkandžiauti sumuštinukais, saldainiukais ar tiesiog vaisiais? Mes tau atskleisime keletą būdų, kaip apgauti savo organizmą ir išvengti rizikos užsiauginti papildomo svorio.

3
10 faktų apie kefyrą
10 faktų apie kefyrą

Kefyras – gana įprastas produktas mūsų racione, tačiau tiesa ta, kad dauguma iš mūsų apie jį žino labai mažai. Jis ne tik gerina virškinimą ir turi naudingųjų bakterijų, bet taip pat pasižymi ir kitomis vetingomis savybėmis.

7
Kaip išsirinkti dietą?
Kaip išsirinkti dietą?

Nors sveikos mitybos specialistų, galinčių sudaryti individualų mitybos planą, netrūksta, vis dėlto daugelis iš mūsų su dietomis linkę eksperimentuoti patys. Ką reikia žinoti ir kaip išvengti klaidų?

Ką reikėtų žinoti apie angliavandenius?
Ką reikėtų žinoti apie angliavandenius?

Teoriškai be angliavandenių galima ir apsieiti. Pavyzdžiui, kai kurių tautų mitybos racione jų praktiškai nėra, o angliavandenius puikiai pakeičia didelis kiekis baltymų ir šiek tiek riebalų. A

Mažos gudrybės, padedančios sulieknėti
Mažos gudrybės, padedančios sulieknėti

Nauji tyrimai rodo, kad numesti 4 kg be ypatingų pastangų ar žalos sveikatai yra labai paprasta. Jeigu per dieną suvartojamų kalorijų skaičių sumažinsite 100 ar truputėlį daugiau, ir jau dabar pradėsite laikytis šių rekomendacijų, Naujuosius pasitiksite lieknesni.

1
« Atgal 1 2 ... 11 12 13 ... 15 16 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

40-50 % žmogaus kūno šilumos gali būti išvėdinta per galvą (be kepurės), nes galvoje yra labai daug kraujagyslių

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.