Sveiki. Norint pasiekti gerų rezultatų mažinant pilvą ir šonus, vien sportuoti nepakanka. Treniruotes būtinai reikia derinti su mityba. Jei sportuodama padarote po 600 atsilenkimų - jūs turite puikiai ištreniruotus pilvo raumenukus.
60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą